Рецепт Мои Конфетки желатин+кофе+Rum. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Мои Конфетки желатин+кофе+Rum
| Кофе натуральный, молотый | 150 г |
| Молоко Haltbare leichtmilch 0.5% | 150 г |
| СахЗам Castello Erythrit + Sucralose | 5 г |
| Желатин Spar Naturpur | 10 г |
| Ром, 40% об. | 5 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Мои Конфетки желатин+кофе+Rum".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 125.6 ккал | 1684 ккал | 7.5% | 6% | 1341 г |
| Белки | 10.7 г | 76 г | 14.1% | 11.2% | 710 г |
| Жиры | 7 г | 56 г | 12.5% | 10% | 800 г |
| Углеводы | 4.2 г | 219 г | 1.9% | 1.5% | 5214 г |
| Пищевые волокна | 6 г | 20 г | 30% | 23.9% | 333 г |
| Вода | 47.6 г | 2273 г | 2.1% | 1.7% | 4775 г |
| Алкоголь (этиловый спирт) | 0.5 г | ~ | |||
| Органические кислоты | 4.3 г | ~ | |||
| Зола | 2.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.033 мг | 1.5 мг | 2.2% | 1.8% | 4545 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.094 мг | 1.8 мг | 5.2% | 4.1% | 1915 г |
| Витамин РР, НЭ | 9.0503 мг | 20 мг | 45.3% | 36.1% | 221 г |
| Ниацин | 7.969 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 750.03 мг | 2500 мг | 30% | 23.9% | 333 г |
| Кальций, Ca | 68.91 мг | 1000 мг | 6.9% | 5.5% | 1451 г |
| Магний, Mg | 93.75 мг | 400 мг | 23.4% | 18.6% | 427 г |
| Натрий, Na | 0.95 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.1% | 136842 г |
| Фосфор, P | 92.9 мг | 800 мг | 11.6% | 9.2% | 861 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.486 мг | 18 мг | 13.8% | 11% | 724 г |
| Марганец, Mn | 0.0003 мг | 2 мг | 666667 г | ||
| Медь, Cu | 0.78 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.1% | 128205 г |
| Цинк, Zn | 0.0011 мг | 12 мг | 1090909 г | ||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.3 г | ~ |
Энергетическая ценность Мои Конфетки желатин+кофе+Rum составляет 125,6 кКал.
- Порция = 53 гр (66.6 кКал)
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 125.6 кКал | -% | |
| Белки | 10.7 г | -% | |
| Жиры | 7 г | -% | |
| Углеводы | 4.2 г | -% | |
| Пищевые волокна | 6 г | -% | |
| Вода | 47.6 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства МОИ КОНФЕТКИ ЖЕЛАТИН+КОФЕ+RUM
Мои Конфетки желатин+кофе+Rum богат такими витаминами и минералами, как:
витамином PP - 45,3 %, калием - 30 %, магнием - 23,4 %, фосфором - 11,6 %, железом - 13,8 %
Чем полезен Мои Конфетки желатин+кофе+Rum
- Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
- Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
- Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
- Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
- Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Пицца
- Курица с баклажанами
- Соевое мясо "Бефстроганов"
- Кетчуп домашний
- Сироп из топинамбура
- Суп с фрикадельками из индейки 29 сент
- Селёдка под шубой
- Шоколадная ореховая паста crunchy
- Тортик из пирож.картошка
- Кукуруза на гриле в духовке
- Шаверма на тарелке
- Макароны рожки
- Финики
- Шаверма 4ре сыра
- Тыква фиголистная тушеная 2024 09 29
- Заливной пирог
- Овсяная каша с барбарисом
- !салат овощной 2024_09_29
- !салат овощной 2024_09_29
- Классическая
- Колбаса домашняя ливерная
- Йогуртовый пирог
- Суп
- Отварные макароны рожки panatti
- мороженое настоящий пломбир кб
- Картофель Фри "Просто Вася"
- Торт Клубника-фундук
- Кабачки с луком и зелёным перцем
- Язык говяжий BarBQ
- Мексиканская смесь
- Творог скандинавский 1,5%
- Куриное бедро BarBQ
- Салат греческий BarBQ
- Сырные лепешки
- Морож
- Винегрет для селёдки
- Творожно-лимонное печенье
- Десерт творог+чиа+кефир
- Овощи граль BarBQ
- Brown Coffee
- Навага с картофелем
- Ролл Нью Йорк
- Жизнь март Бабл ти
- Шарлотка яблочная
- Жизнь март макароны по флотски
- Козинак подсолнечный
- Чебурек из кабачка и кукурузной муки с горбушей и сыром 29 сентября 2024г.
- Жизнь март Пенне с курицей
- 111
- Печенье
- Соус по-грузински
- Мидии
- Средиземноморская смесь овощная с соусом
- Фарш для начинки
- Курица с грибами
- Рагу с курицей
- Каша с тунцом
- Брауни с тыквой
- Блины на молоке со снежком
- Лаваш мой
- Чизкейк творожный десерт
- Тефтели из филе индейки с кабачком
- Фарш начинка в блины
- Салат столичный
- Тушёная капуста
- смесь для выпечки кекса лимонный 300гр печем дома
- Греча с тыквой и овощами Я
- Омлет с помидором
- Салат с фасолью, овощами и авокадо
- Profeel protein pudding Tutti Frutti
- Рисовая каша
- Перец фаршированный
- Трюфель торт
- Кальмар в сливках
- Суп сельдерей
- Здравый хлеб ржаной с проростками и семенами
- Котлеты из индейки с кабачком Я
- Магнат соленая карамель
- Лепешки
- NL pear tart
- Сырники
- Йогурт легкий клубничный Elle & Vire 125 г
- _________ДО ЗАВТРА
- _________ПОСЛЕ ЗАВТРАКА
- Оладьи творожные
- _________ДО ОБЕДА
- Протеин Ucandy
- Кабачковые оладушки
- Ленивый чебурек из лепешки (162 гр.)
- Вок с курицей
- Чик пудинг
- дед хо
- Экспонента
- Чиа пудинг
- Салат куринный
- Vegeta
- Чебурек из лаваша (150гр.)
- Греча по-афински с сыром
- Курица карри
- Капуста тушеная от 29.о9
Метки: Как приготовить Мои Конфетки желатин+кофе+Rum, калорийность 125,6 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Мои Конфетки желатин+кофе+Rum, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
