Рецепт Филе индейки в листах для запекания. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Филе индейки в листах для запекания
| Филе Грудки Индейки [Индилайт] | 800 г |
| Листы для Жарки с Томатом и Базиликом [Maggi] | 45 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Филе индейки в листах для запекания".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 203.4 ккал | 1684 ккал | 12.1% | 5.9% | 828 г |
| Белки | 32.5 г | 76 г | 42.8% | 21% | 234 г |
| Жиры | 7.4 г | 56 г | 13.2% | 6.5% | 757 г |
| Углеводы | 2.3 г | 219 г | 1.1% | 0.5% | 9522 г |
| Вода | 57.8 г | 2273 г | 2.5% | 1.2% | 3933 г |
Энергетическая ценность Филе индейки в листах для запекания составляет 203,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 203.4 кКал | -% | |
| Белки | 32.5 г | -% | |
| Жиры | 7.4 г | -% | |
| Углеводы | 2.3 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 57.8 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- хлеб цельнозерновой
- Суп куриный с вермишелью, картошкой и морковью
- Суп гороховый
- Хлебцы "Целебные"
- Пп оладушки
- Каша рис/пшенка
- Шефролл острый
- Филе грудки
- Капуста маринованная (копия)
- Ростмастер острый
- Блины с курицей cofix
- Батончик "Обыкновенное чудо"
- Булочки с нута и гречки
- Крабовые палочки
- Паннакота
- Шаверма на тарелке
- Leinsamen ganz
- Йогурт с вишней и серешней
- Куриная грудка
- Конфета Нильс яблоко
- Фрикадельки куриные Из Лавки
- Гранола с изюмом
- Индейка тушеная с луком
- Блин с авокадо и красной икрой
- Шантарель конфета
- Рис с морковкой и луком
- Паста томатная 365 дней
- Меланзана
- Капучино
- Смузи нектарин яблоко сливки 10%
- Пюре с индейкой
- Капуста '' Традиции ВКУСА '' - Квашенная с морковью - ( О'кей ) - [ 250 г \ ]
- Суп с фрикадельками и рисом
- Салат с курицей, яйцом,зелёным салатом и семенами льна
- Лангет из индейки
- Сыр протеиновый с грецким орехом
- Винегрет
- Салями «Новинка»
- Филе куриное с сыром и помидоркой с рисом и овощами
- Ленивые вареники
- Шаурма арабская L
- Колбаса Докторская Малышка Три поросенка
- Лапша удон с лососем
- Фисташковая косичка
- Икра '' АШАН '' - из кабачков - [ 520 г ]
- Творожный сыр Бабкина
- Немолоко шокол
- Окунь Морской
- Рыбное суфле с картофелем и соусом тартар
- Кефир Бабкина
- Рыбный суп +
- Free lactose медовая дыня-семена чиа
- Курица с булгуром и сливочный соус с базиликом
- Курица в соусе лечо и рис
- Семя льна молотое коричневое Греция
- Грудинка варено-копченая
- Курица в соусе карри с пюре
- Творожный чизкейк
- Protein Wafers dessert chocolate nut
- Мюсли ALMOND VANILLA with Greek almonds
- Грибовница
- Галеты "Классические"
- Селедочка с морковью
- Сальса №5
- Печенье сдобное "Американо"
- Тефтеля в итальянском соусе с гречкой
- Хлеб "Столичный"
- Пирог с грушами
- Вафли Коломенские "Каприччио"
- Пудинг мкс
- Тушеная капуста
- Сало бутербродное "Из Лавки" с чесноком
- Суп гороховый
- Чизкейк печенье с клубникой
- Салат овощной
- Кимпаб
- Чечевичные вафли
- Миндальное молоко
- Котлеты с жаркой по-киевски
- Сосиски по черкизовски копчённые
- Сендвич с бужениной на зерновом хлебе
- Колбаса полукопчёная "Армавирская"
- Щи
- Карамель Гусиные лапки РотФронт
- Щи с курицей
- Суп Фо Бо С Говядиной
- Творог 5 %
- Творог мягкий 0.1%
- Ролл Калифорния
- Печень в сливочном соусе; 26.09.24
- Мясо отварное с тушёной морковью
- Урбеч из кунжута
- Оладьи из кабачка
- Борщ
- Бисквит на желтках и рисовой муке
- Лапша, сваренная на молоке
- Салат мимоза
- Каша гречневая с говядиной Ф.К.
- Суп рисовый с рыбой
- ИНДЕЙКА ТУШЕНАЯ МАГНИТ
Метки: Как приготовить Филе индейки в листах для запекания, калорийность 203,4 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Филе индейки в листах для запекания, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
