Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 463 ккал | 1684 ккал | 27.5% | 5.9% | 364 г |
Белки | 18.2 г | 76 г | 23.9% | 5.2% | 418 г |
Жиры | 18.2 г | 56 г | 32.5% | 7% | 308 г |
Углеводы | 56.6 г | 219 г | 25.8% | 5.6% | 387 г |
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 381 мкг | 900 мкг | 42.3% | 9.1% | 236 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.79 мг | 2 мг | 39.5% | 8.5% | 253 г |
Витамин В9, фолаты | 123 мкг | 400 мкг | 30.8% | 6.7% | 325 г |
Витамин В12, кобаламин | 1.02 мкг | 3 мкг | 34% | 7.3% | 294 г |
Витамин C, аскорбиновая | 59.5 мг | 90 мг | 66.1% | 14.3% | 151 г |
Витамин D, кальциферол | 6.01 мкг | 10 мкг | 60.1% | 13% | 166 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.94 мг | 15 мг | 39.6% | 8.6% | 253 г |
Витамин К, филлохинон | 24.4 мкг | 120 мкг | 20.3% | 4.4% | 492 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 706 мг | 2500 мг | 28.2% | 6.1% | 354 г |
Кальций, Ca | 370 мг | 1000 мг | 37% | 8% | 270 г |
Магний, Mg | 69.3 мг | 400 мг | 17.3% | 3.7% | 577 г |
Натрий, Na | 472 мг | 1300 мг | 36.3% | 7.8% | 275 г |
Фосфор, P | 290 мг | 800 мг | 36.3% | 7.8% | 276 г |
Хлор, Cl | 578 мг | 2300 мг | 25.1% | 5.4% | 398 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 7.38 мг | 18 мг | 41% | 8.9% | 244 г |
Йод, I | 63.1 мкг | 150 мкг | 42.1% | 9.1% | 238 г |
Марганец, Mn | 0.93 мг | 2 мг | 46.5% | 10% | 215 г |
Медь, Cu | 0.83 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 120482 г | |
Молибден, Mo | 48.6 мкг | 70 мкг | 69.4% | 15% | 144 г |
Селен, Se | 26.4 мкг | 55 мкг | 48% | 10.4% | 208 г |
Фтор, F | 0.48 мкг | 4000 мкг | 833333 г | ||
Хром, Cr | 25.7 мкг | 50 мкг | 51.4% | 11.1% | 195 г |
Цинк, Zn | 5.54 мг | 12 мг | 46.2% | 10% | 217 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Моно- и дисахариды (сахара) | 8.7 г | ~ | |||
Насыщенные жирные кислоты | 8.5 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Nutridrink Nutrison advanced составляет 463 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 463 кКал | -% | |
Белки | 18.2 г | -% | |
Жиры | 18.2 г | -% | |
Углеводы | 56.6 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 0 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|