Калорийность марин огур 3стопки 21,09,24 не удал!!. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "марин огур 3стопки 21,09,24 не удал!!".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 17.1 ккал 1684 ккал 1% 5.8% 9848 г
Белки 0.5 г 76 г 0.7% 4.1% 15200 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 1.2% 56000 г
Углеводы 3.5 г 219 г 1.6% 9.4% 6257 г
Углеводы (общие) 2 г ~
Пищевые волокна 0.6 г 20 г 3% 17.5% 3333 г
Вода 92.3 г 2273 г 4.1% 24% 2463 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Зола 2.8 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 5.8 мкг 900 мкг 0.6% 3.5% 15517 г
бета Каротин 0.035 мг 5 мг 0.7% 4.1% 14286 г
Витамин В1, тиамин 0.018 мг 1.5 мг 1.2% 7% 8333 г
Витамин В2, рибофлавин 0.023 мг 1.8 мг 1.3% 7.6% 7826 г
Витамин В4, холин 3.5 мг 500 мг 0.7% 4.1% 14286 г
Витамин В5, пантотеновая 0.158 мг 5 мг 3.2% 18.7% 3165 г
Витамин В6, пиридоксин 0.023 мг 2 мг 1.2% 7% 8696 г
Витамин В9, фолаты 2.337 мкг 400 мкг 0.6% 3.5% 17116 г
Витамин C, аскорбиновая 5.84 мг 90 мг 6.5% 38% 1541 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.058 мг 15 мг 0.4% 2.3% 25862 г
Витамин Н, биотин 0.526 мкг 50 мкг 1.1% 6.4% 9506 г
Витамин К, филлохинон 9.6 мкг 120 мкг 8% 46.8% 1250 г
Витамин РР, НЭ 0.1752 мг 20 мг 0.9% 5.3% 11416 г
Ниацин 0.117 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 82.65 мг 2500 мг 3.3% 19.3% 3025 г
Кальций, Ca 24.37 мг 1000 мг 2.4% 14% 4103 г
Кремний, Si 30.959 мг 30 мг 103.2% 603.5% 97 г
Магний, Mg 9.09 мг 400 мг 2.3% 13.5% 4400 г
Натрий, Na 981.18 мг 1300 мг 75.5% 441.5% 132 г
Сера, S 8.69 мг 1000 мг 0.9% 5.3% 11507 г
Фосфор, P 26.4 мг 800 мг 3.3% 19.3% 3030 г
Хлор, Cl 1520.33 мг 2300 мг 66.1% 386.5% 151 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 248.3 мкг ~
Бор, B 0.9 мкг ~
Железо, Fe 0.43 мг 18 мг 2.4% 14% 4186 г
Йод, I 1.75 мкг 150 мкг 1.2% 7% 8571 г
Кобальт, Co 0.962 мкг 10 мкг 9.6% 56.1% 1040 г
Марганец, Mn 0.112 мг 2 мг 5.6% 32.7% 1786 г
Медь, Cu 65.46 мкг 1000 мкг 6.5% 38% 1528 г
Молибден, Mo 3.926 мкг 70 мкг 5.6% 32.7% 1783 г
Никель, Ni 0.006 мкг ~
Селен, Se 0.178 мкг 55 мкг 0.3% 1.8% 30899 г
Фтор, F 45.46 мкг 4000 мкг 1.1% 6.4% 8799 г
Хром, Cr 3.5 мкг 50 мкг 7% 40.9% 1429 г
Цинк, Zn 0.1407 мг 12 мг 1.2% 7% 8529 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.058 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 3.5 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.8 г ~
Сахароза 0.1 г ~
Фруктоза 0.6 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.089 г ~
Аргинин* 0.026 г ~
Валин 0.016 г ~
Гистидин* 0.006 г ~
Изолейцин 0.012 г ~
Лейцин 0.018 г ~
Лизин 0.015 г ~
Метионин 0.004 г ~
Метионин + Цистеин 0.006 г ~
Треонин 0.012 г ~
Триптофан 0.003 г ~
Фенилаланин 0.01 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.023 г ~
Заменимые аминокислоты 0.218 г ~
Аланин 0.015 г ~
Аспарагиновая кислота 0.031 г ~
Глицин 0.016 г ~
Глутаминовая кислота 0.082 г ~
Пролин 0.01 г ~
Серин 0.016 г ~
Тирозин 0.012 г ~
Цистеин 0.004 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.003 г от 0.9 до 3.7 г 0.3% 1.8%
Омега-6 жирные кислоты 0.016 г от 4.7 до 16.8 г 0.3% 1.8%
Насыщенные жирные кислоты 0.022 г max 18.7 г

Энергетическая ценность марин огур 3стопки 21,09,24 не удал!! составляет 17,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 17.1 кКал -%
Белки 0.5 г -%
Жиры 0.1 г -%
Углеводы 3.5 г -%
Пищевые волокна 0.6 г -%
Вода 92.3 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства МАРИН ОГУР 3СТОПКИ 21,09,24 НЕ УДАЛ!!

марин огур 3стопки 21,09,24 не удал!! богат такими витаминами и минералами, как: кремнием - 103,2 %, хлором - 66,1 %

Чем полезен марин огур 3стопки 21,09,24 не удал!!

  • Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
  • Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: марин огур 3стопки 21,09,24 не удал!! калорийность 17,1 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен марин огур 3стопки 21,09,24 не удал!!, калории, нутриенты, полезные свойства марин огур 3стопки 21,09,24 не удал!!
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги