Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 900 мкг | 900 мкг | 100% | 100 г | |
Витамин В1, тиамин | 1.2 мг | 1.5 мг | 80% | 125 г | |
Витамин В2, рибофлавин | 1.3 мг | 1.8 мг | 72.2% | 138 г | |
Витамин В6, пиридоксин | 1.7 мг | 2 мг | 85% | 118 г | |
Витамин В12, кобаламин | 4.8 мкг | 3 мкг | 160% | 63 г | |
Витамин C, аскорбиновая | 90 мг | 90 мг | 100% | 100 г | |
Витамин D, кальциферол | 25 мкг | 10 мкг | 250% | 40 г | |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 15 мг | 15 мг | 100% | 100 г | |
Витамин К, филлохинон | 120 мкг | 120 мкг | 100% | 100 г | |
Ниацин | 16 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Магний, Mg | 2.3 мг | 400 мг | 0.6% | 17391 г | |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 5.4 мг | 18 мг | 30% | 333 г | |
Молибден, Mo | 45 мкг | 70 мкг | 64.3% | 156 г | |
Селен, Se | 27.5 мкг | 55 мкг | 50% | 200 г | |
Хром, Cr | 35 мкг | 50 мкг | 70% | 143 г | |
Цинк, Zn | 5.5 мг | 12 мг | 45.8% | 218 г | |
Мои | |||||
Мой нутриент 1 | 800 | ~ | |||
Мой нутриент 2 | 30 | ~ | |||
Мой нутриент 3 | 5 | ~ |
Энергетическая ценность Витамины Vitamins code Women составляет 0 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 0 кКал | -% | |
Белки | 0 г | -% | |
Жиры | 0 г | -% | |
Углеводы | 0 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 0 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|