Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Филе Цыплёнка Бройлера [Линда] | 700 г |
Приправа Maggi На второе для сочного мяса с чесночком и луком по-домашнему [Сырье и приправы] | 34 г |
Масло Рисовых Отрубей [King] | 15 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 154.8 ккал | 1684 ккал | 9.2% | 5.9% | 1088 г |
Белки | 18.5 г | 76 г | 24.3% | 15.7% | 411 г |
Жиры | 7.6 г | 56 г | 13.6% | 8.8% | 737 г |
Углеводы | 3.1 г | 219 г | 1.4% | 0.9% | 7065 г |
Вода | 70.8 г | 2273 г | 3.1% | 2% | 3210 г |
Энергетическая ценность Филе грудки в рукаве составляет 154,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 154.8 кКал | -% | |
Белки | 18.5 г | -% | |
Жиры | 7.6 г | -% | |
Углеводы | 3.1 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 70.8 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|