Калорийность Пюре из груши, персика и манго. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Пюре из груши, персика и манго".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 46.2 ккал 1684 ккал 2.7% 5.8% 3645 г
Белки 0.3 г 76 г 0.4% 0.9% 25333 г
Углеводы 11 г 219 г 5% 10.8% 1991 г
Пищевые волокна 0.5 г 20 г 2.5% 5.4% 4000 г
Макроэлементы
Калий, K 163 мг 2500 мг 6.5% 14.1% 1534 г
Магний, Mg 11.1 мг 400 мг 2.8% 6.1% 3604 г
Натрий, Na 11 мг 1300 мг 0.8% 1.7% 11818 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.3 мг 18 мг 7.2% 15.6% 1385 г

Энергетическая ценность Пюре из груши, персика и манго составляет 46,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 46.2 кКал -%
Белки 0.3 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 11 г -%
Пищевые волокна 0.5 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Пюре из груши, персика и манго калорийность 46,2 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Пюре из груши, персика и манго, калории, нутриенты, полезные свойства Пюре из груши, персика и манго
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы