Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Цикорий Fitolain | 10 г |
Вода, бутилированная, в общем | 270 г |
Шиповник экстракт "Fitolain", порошкообразный | 3 г |
Урбеч из семян конопли | 6 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 24 ккал | 1684 ккал | 1.4% | 5.8% | 7017 г |
Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 3.8% | 10857 г |
Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 5.8% | 7000 г |
Углеводы | 3.4 г | 219 г | 1.6% | 6.7% | 6441 г |
Углеводы (общие) | 0.6 г | ~ | |||
Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 6.3% | 6667 г |
Вода | 96.7 г | 2273 г | 4.3% | 17.9% | 2351 г |
Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
Зола | 0.1 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 8.7 мкг | 900 мкг | 1% | 4.2% | 10345 г |
бета Каротин | 0.051 мг | 5 мг | 1% | 4.2% | 9804 г |
Витамин В1, тиамин | 0.029 мг | 1.5 мг | 1.9% | 7.9% | 5172 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.01 мг | 1.8 мг | 0.6% | 2.5% | 18000 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.011 мг | 5 мг | 0.2% | 0.8% | 45455 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.021 мг | 2 мг | 1.1% | 4.6% | 9524 г |
Витамин В9, фолаты | 0.796 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.8% | 50251 г |
Витамин C, аскорбиновая | 10.56 мг | 90 мг | 11.7% | 48.8% | 852 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.056 мг | 15 мг | 0.4% | 1.7% | 26786 г |
Витамин РР, НЭ | 0.2194 мг | 20 мг | 1.1% | 4.6% | 9116 г |
Ниацин | 0.012 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 35.47 мг | 2500 мг | 1.4% | 5.8% | 7048 г |
Кальций, Ca | 12.84 мг | 1000 мг | 1.3% | 5.4% | 7788 г |
Магний, Mg | 17.34 мг | 400 мг | 4.3% | 17.9% | 2307 г |
Натрий, Na | 3.82 мг | 1300 мг | 0.3% | 1.3% | 34031 г |
Сера, S | 0.48 мг | 1000 мг | 208333 г | ||
Фосфор, P | 36.5 мг | 800 мг | 4.6% | 19.2% | 2192 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.223 мг | 18 мг | 1.2% | 5% | 8072 г |
Марганец, Mn | 0.1658 мг | 2 мг | 8.3% | 34.6% | 1206 г |
Медь, Cu | 9.24 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 3.8% | 10823 г |
Селен, Se | 0.024 мкг | 55 мкг | 229167 г | ||
Цинк, Zn | 0.217 мг | 12 мг | 1.8% | 7.5% | 5530 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 0.064 г | ~ | |||
Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | ~ | |||
Жирные кислоты | |||||
Омега-6 жирные кислоты | 0.003 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.1% | 0.4% | |
Насыщенные жирные кислоты | 0.004 г | max 18.7 г | |||
16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.003 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
18:2 Линолевая (ud) | 0.003 г | ~ |
Энергетическая ценность Напиток из цикория v290824 составляет 24 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 24 кКал | -% | |
Белки | 0.7 г | -% | |
Жиры | 0.8 г | -% | |
Углеводы | 3.4 г | -% | |
Пищевые волокна | 0.3 г | -% | |
Вода | 96.7 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|