Калорийность Котлеты из трески и кальмара. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Котлеты из трески и кальмара".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 152 ккал | 1684 ккал | 9% | 5.9% | 1108 г |
| Белки | 12 г | 76 г | 15.8% | 10.4% | 633 г |
| Жиры | 7 г | 56 г | 12.5% | 8.2% | 800 г |
| Углеводы | 9 г | 219 г | 4.1% | 2.7% | 2433 г |
Энергетическая ценность Котлеты из трески и кальмара составляет 152 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 152 кКал | -% | |
| Белки | 12 г | -% | |
| Жиры | 7 г | -% | |
| Углеводы | 9 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Щи из щавеля
- Томаты черри сливовидные
- скумбрия атлантическая консерва 250 гр.
- Салат огурец,помидоры, йогурт
- Barritas Chocolate blanco branco - HACENDADO
- Соус к пирогам
- Шаурма с курицей Магнит
- Курица тушёная с луком
- Налистники с творожно-абрикосовой начинкой
- Кисель из ягод
- Эликсир молодости
- Макароны
- Онигири
- Пирог кабачковый с томатами и перцем без муки
- Паста для бутербродов с кальмаром и чесноком
- Протеин Цацулин новый
- Индека кусочки (для пиццы)
- Йогурт безлактозный Parmalat 3.5%
- Хлебцы рисовые цельнозерновые чиа, киноа, амарант
- Хлебцы кукурузно-рисовые с итальянскими травами (кировский)
- Омлет
- Рис с шампиньонами 27.08.24
- Мойва с чечевицей
- Салат из свежих овощей
- Скумбрия консервы Атлантическая Каждый день
- Грибы с томатом острым
- Творог 2%
- Гречневый хлебец с убречем и семгой
- Капуста тушеная
- Вольчека
- Курочка с фасолью
- Сырники
- Теплый салат с курицей и овощами
- Курица тушеная
- 27 авг котлеты жарен свинина с кабачком
- Мороженое арбуз
- Суп рассольник 27.08
- ПП кекс из клетчатки с вишней
- Суп картофельный с плавленым сыром на рыбном бульоне
- Джем zero Маракуйя
- Плов Лиса
- Банановые панкейки
- 27,08,24 Кабачки тушеные
- Зажарка домашняя
- Фритата с брокколи
- рыба по греческий [auchan]
- Уха рыбацкая (копия)
- За день ЭРД
- Бутерброт
- Рамэн
- Котлеты курица помидоры сыр
- Ролл с кетой, яйцом и творожным сыром
- Чиа –пудинг с клубникой
- Сыр с голубой плесенью
- Желе кола
- Салат овощной со сметаной
- Печенье овсяное с начинкой "яблоко корица"
- Карамель×шок брауни
- Коктейль молочный
- Капуста белокочанная жареная
- Адыгейский салат с баклажанами
- Спирулина
- Панкейк Snaq Fabriq
- Йогурт Exponenta high-pro натуральный
- Капучино (М) с малиновым сиропом
- Тыквенный суп с курицей
- Гранола beauty bite detox
- Пита
- ароматизатор "сливки"
- Напиток из севера
- Продукт кисломолочный «Exponenta» High-pro обезжиренный, со вкусом вишня-пломбир, 160 г
- Поке краб китайский ресторан в хаяте
- Кубики говядины в китайском ресторане в хаяте
- Печень
- Хлебцы хрустящие "Хлебцы-Молодцы" тонкие цельнозерновые "Dietto" булгур с черным рисом
- Пирожное Молодая картошка
- Манго пунш в китайском ресторане в Хаяте
- Крупа Маш Мистраль
- Карпаччо из мяса индейки Зеленая линия
- Салат кр палочки с печенью трески
- Гречка с овощами и мясом
- Кукуевский йогурт без добавок
- Сыр с чесноком и сметаной
- RED тёмный шоколад
- Пломбир с солёной карамелью Эскимо
- Окорочок куриный
- Хлеб Посольский Яблонька
- Банановое мороженое
- Кабачок и грибы в духовке
- камедь акации
- Пицца мясная
- Булгур с морковью и луком
- Гречневая крупа
- Куриная лепешка
- Хлеб романовский без дрожжевой
- LIDL Beurre de Cacahuete
- fit tvaroh mango
- Гренки в яйце
- Snaq fabric truffel
- Творог ням ням
Метки: Котлеты из трески и кальмара калорийность 152 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Котлеты из трески и кальмара, калории, нутриенты, полезные свойства Котлеты из трески и кальмара
Калькуляторы
