Калорийность Протеин (изолят молочного белка). Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Протеин (изолят молочного белка)".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 120 ккал | 1684 ккал | 7.1% | 5.9% | 1403 г |
| Белки | 25 г | 76 г | 32.9% | 27.4% | 304 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 4.2% | 2000 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 158 мг | 2500 мг | 6.3% | 5.3% | 1582 г |
| Кальций, Ca | 161 мг | 1000 мг | 16.1% | 13.4% | 621 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.3 мг | 18 мг | 1.7% | 1.4% | 6000 г |
Энергетическая ценность Протеин (изолят молочного белка) составляет 120 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 порция
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 120 кКал | -% | |
| Белки | 25 г | -% | |
| Жиры | 0 г | -% | |
| Углеводы | 0 г | -% | |
| Пищевые волокна | 1 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ПРОТЕИН (ИЗОЛЯТ МОЛОЧНОГО БЕЛКА)
Протеин (изолят молочного белка) богат такими витаминами и минералами, как:
кальцием - 16,1 %
Чем полезен Протеин (изолят молочного белка)
- Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Чизкейк карамель
- Каша пшеничная со свининой
- Азу по-татарски т827Кдо се 325
- Рагу
- Рулет Хоккайдо дыня
- Форель радужная 1-2
- Уха из карпа т388К 300
- Пирог Манник с яблоками
- Морковь на пару (25_08_24)
- Торт мини свежая клубника с сырным кремом
- Хлеб 25.08
- Протеиновый батончие Bombbar фундучное пралине
- Филе индейки отварное по кабардински тт9446К 170
- Макароны в сливках с сыром
- Кабачки фаршированные индейкой
- Салат по-шекински тт126К 100
- Кальмар ломтики горячего копчения
- Чили кон карне
- Гранола
- Good mix original
- Мацони
- Овощи отварн 25.08
- Котлета из филе куриного с сыром и майонезом т128К 150/50
- Перец фаршированный индейкой
- Мацони
- Корнерс кукурузно рисовый
- Пирог с сырком
- Песто с базиликом и творожныи сыром
- Хлеб румяное зерно
- Сухари из белевской пастилы без добавления сахара с черникой
- Бедро куриное запеченое
- Кукурузные палочки сметана и зелень
- Сникерс с арахисовой крем-пастой 36,5г.
- Суп с крылом индейки
- Грибной суп с вешенками
- хлеб белый сторожевский
- Похлебка старомосковская т314К сен 300/10
- Суп с фрикаделькми из говядины
- Суп из кабачков и колбасы
- Стак добавок (утро), GLS (? руб), Красота (? руб) - 13014 руб
- Мохора (суп с горохом) тт79540Ксе 300/10
- Кремпвиль
- Фасоль с овощами по-итальянски
- Суп куриный
- Филе Отбивная в духовке
- огурцы малосольные
- Тушенная перепёлка с луком
- Варенье клубничное
- Шоколадно-свекольный кекс
- Супчик с курицей
- Макароны по-флотски с тушёнкой
- Минтай по-нижегородски
- WASA хлебцы из цельнозерновой муки
- Миндальный жмых
- Пломбир с малиной
- Козий сыр
- Хумус классический
- Нежность салат
- Печень говяжья отварная спб
- Протеиновый батончик(клубника)
- Печенье «Двойной шоколад»
- Пастила клубничная ПП
- Пюре капустное
- Карп с луком и сметаной
- Яйца жаренные
- Картофельные вафли
- Сосиски свиные белые
- Паста болоньезе
- 1
- Фарш для голубцов
- Уха из сёмги
- Конфеты из жмыха
- ✓ GLS Железо Хелат (40 мг), 30 дней 310 рублей
- Перцы фаршированные овощами
- Запеканка из кабачков и мяса
- Пельмени
- Мороженое шоколадное
- Грин энерджи
- Салат крабовый с капустой т123К 150
- Суп грибной
- Сырный суп с фрикадельками
- Сметана 17% жирности
- Омлет с микрозеленью и сыром
- Мороженое горгонзола
- Торт три шоколада низкокалорийный
- Лепешки из творога и сыра в духовке 25.08.
- Choco-pie Mango
- Пломбир с ароматом ванили
- Хлебцы из отрубей
- Сыр Гауда 45
- Плов
- Сыр с чесноком
- Хрустящие подушечки с нежной шоколадно-ореховой начинкой Chocozavr
- Тайская курица
- Вафли Восточные с черносливом
- дикси эскимо
- Борщ
- Бифштекс
- Сыр плавленый янтарь
- Пирожное овсяно лимон север
Метки: Протеин (изолят молочного белка) калорийность 120 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Протеин (изолят молочного белка), калории, нутриенты, полезные свойства Протеин (изолят молочного белка)
Калькуляторы
