Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Желе творожное (для треугольничков) | 100 г |
Йогурт греческий Савушкин 2% (Teos) | 30 г |
Иногда хочется побаловаться, вот осталось у меня немного творожного желе, немного греческого йогурта и малины и много фантазии. получилась скульптура, вполне съедобная .
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 83.1 ккал | 1684 ккал | 4.9% | 5.9% | 2026 г |
Белки | 13.6 г | 76 г | 17.9% | 21.5% | 559 г |
Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 1.3% | 9333 г |
Углеводы | 4.1 г | 219 г | 1.9% | 2.3% | 5341 г |
Вода | 83.4 г | 2273 г | 3.7% | 4.5% | 2725 г |
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 29.3 мкг | 900 мкг | 3.3% | 4% | 3072 г |
Витамин D3, холекальциферол | 0.244 мкг | ~ | |||
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.488 мг | 15 мг | 3.3% | 4% | 3074 г |
Энергетическая ценность Желе творожное «собака в малине» составляет 83,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 83.1 кКал | -% | |
Белки | 13.6 г | -% | |
Жиры | 0.6 г | -% | |
Углеводы | 4.1 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 83.4 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|