Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Желатин пищевой для десертов | 10 г |
Coconut без сахара Planto | 400 г |
Whey protein | 2 порция |
Вода | 80 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 56 ккал | 1684 ккал | 3.3% | 5.9% | 3007 г |
Белки | 9 г | 76 г | 11.8% | 21.1% | 844 г |
Жиры | 1.7 г | 56 г | 3% | 5.4% | 3294 г |
Углеводы | 1.1 г | 219 г | 0.5% | 0.9% | 19909 г |
Вода | 88.1 г | 2273 г | 3.9% | 7% | 2580 г |
Макроэлементы | |||||
Кальций, Ca | 87.93 мг | 1000 мг | 8.8% | 15.7% | 1137 г |
Магний, Mg | 0.15 мг | 400 мг | 266667 г | ||
Натрий, Na | 0.13 мг | 1300 мг | 1000000 г | ||
Сера, S | 0.15 мг | 1000 мг | 666667 г | ||
Хлор, Cl | 0.2 мг | 2300 мг | 1150000 г | ||
Микроэлементы | |||||
Марганец, Mn | 0.0002 мг | 2 мг | 1000000 г | ||
Медь, Cu | 0.09 мкг | 1000 мкг | 1111111 г | ||
Молибден, Mo | 0.233 мкг | 70 мкг | 0.3% | 0.5% | 30043 г |
Фтор, F | 14.55 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.7% | 27491 г |
Энергетическая ценность Протеиное желе составляет 56 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 56 кКал | -% | |
Белки | 9 г | -% | |
Жиры | 1.7 г | -% | |
Углеводы | 1.1 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 88.1 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|