Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Вода | 1500 г |
Стевия (натуральная замена сахара) Novasweet | 80 г |
Лимон | 1 г |
Апельсин | 1 г |
Мята свежая [Сырье и приправы] | 5 г |
На 1.5 литра воды: 1 лимон и 1 апельсин. Хорошо помыть, натереть цедру, выжать сок + подсластитель, все растереть. Добавить 500гр.воды, + 3 веточки мяты. Довести до кипения, остудить, процедить. Добавить 1 л. воды и убрать в холодильник на 2 или более часа.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 0.2 ккал | 1684 ккал | 842000 г | ||
Вода | 94.9 г | 2273 г | 4.2% | 2100% | 2395 г |
Витамины | |||||
Витамин В4, холин | 0.01 мг | 500 мг | 5000000 г | ||
Витамин В9, фолаты | 0.009 мкг | 400 мкг | 4444444 г | ||
Витамин C, аскорбиновая | 0.06 мг | 90 мг | 0.1% | 50% | 150000 г |
Витамин Н, биотин | 0.001 мкг | 50 мкг | 5000000 г | ||
Витамин РР, НЭ | 0.0003 мг | 20 мг | 6666667 г | ||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 0.23 мг | 2500 мг | 1086957 г | ||
Кальций, Ca | 4.3 мг | 1000 мг | 0.4% | 200% | 23256 г |
Кремний, Si | 0.005 мг | 30 мг | 600000 г | ||
Магний, Mg | 0.96 мг | 400 мг | 0.2% | 100% | 41667 г |
Натрий, Na | 0.87 мг | 1300 мг | 0.1% | 50% | 149425 г |
Сера, S | 0.96 мг | 1000 мг | 0.1% | 50% | 104167 г |
Хлор, Cl | 1.33 мг | 2300 мг | 0.1% | 50% | 172932 г |
Микроэлементы | |||||
Алюминий, Al | 0.1 мкг | ~ | |||
Бор, B | 0.2 мкг | ~ | |||
Ванадий, V | 0.01 мкг | ~ | |||
Железо, Fe | 0.002 мг | 18 мг | 900000 г | ||
Кобальт, Co | 0.001 мкг | 10 мкг | 1000000 г | ||
Литий, Li | 0.02 мкг | ~ | |||
Марганец, Mn | 0.0016 мг | 2 мг | 0.1% | 50% | 125000 г |
Медь, Cu | 0.76 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 50% | 131579 г |
Молибден, Mo | 1.513 мкг | 70 мкг | 2.2% | 1100% | 4627 г |
Никель, Ni | 0.001 мкг | ~ | |||
Селен, Se | 0.001 мкг | 55 мкг | 5500000 г | ||
Стронций, Sr | 0.01 мкг | ~ | |||
Фтор, F | 94.53 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 1200% | 4231 г |
Цинк, Zn | 0.0002 мг | 12 мг | 6000000 г |
Энергетическая ценность Лимонад (5) составляет 0,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 0.2 кКал | -% | |
Белки | 0 г | -% | |
Жиры | 0 г | -% | |
Углеводы | 0 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 94.9 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|