Калорийность L-carnitin. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "L-carnitin".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	1 ккал	1684 ккал	0.1%	10%	168400 г
Вода	100 г	2273 г	4.4%	440%	2273 г
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.067 мг	1.5 мг	4.5%	450%	2239 г
Витамин В2, рибофлавин	0.063 мг	1.8 мг	3.5%	350%	2857 г
Витамин В5, пантотеновая	0.38 мг	5 мг	7.6%	760%	1316 г
Витамин В6, пиридоксин	0.087 мг	2 мг	4.4%	440%	2299 г
Витамин В9, фолаты	13 мкг	400 мкг	3.3%	330%	3077 г
Витамин В12, кобаламин	0.039 мкг	3 мкг	1.3%	130%	7692 г
Витамин C, аскорбиновая	1.98 мг	90 мг	2.2%	220%	4545 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.49 мг	15 мг	3.3%	330%	3061 г
Витамин Н, биотин	4.9 мкг	50 мкг	9.8%	980%	1020 г
Макроэлементы
Калий, K	25.2 мг	2500 мг	1%	100%	9921 г
Кальций, Ca	6 мг	1000 мг	0.6%	60%	16667 г
Магний, Mg	5.9 мг	400 мг	1.5%	150%	6780 г
Натрий, Na	6.5 мг	1300 мг	0.5%	50%	20000 г
Прочие вещества
L-карнитин	240 мг	~

Энергетическая ценность L-carnitin составляет 1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	1 кКал	-%
	Белки	0 г	-%
	Жиры	0 г	-%
	Углеводы	0 г	-%
	Пищевые волокна	0 г	-%
	Вода	100 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: L-carnitin калорийность 1 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен L-carnitin, калории, нутриенты, полезные свойства L-carnitin

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе