Калорийность Grissini Хлебные палочки с итальянскими травами и морской солью. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Grissini Хлебные палочки с итальянскими травами и морской солью".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на пачку съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 408 ккал 1684 ккал 24.2% 5.9% 413 г
Белки 8.8 г 76 г 11.6% 2.8% 864 г
Жиры 23.2 г 56 г 41.4% 10.1% 241 г
Углеводы 40.8 г 219 г 18.6% 4.6% 537 г
Углеводы (общие) 54.7 г ~
Пищевые волокна 2.4 г 20 г 12% 2.9% 833 г
Вода 4.9 г 2273 г 0.2% 46388 г
Зола 3.1 г ~
Витамины
бета Каротин 0.001 мг 5 мг 500000 г
Лютеин + Зеаксантин 52 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.471 мг 1.5 мг 31.4% 7.7% 318 г
Витамин В2, рибофлавин 0.442 мг 1.8 мг 24.6% 6% 407 г
Витамин В4, холин 11.68 мг 500 мг 2.3% 0.6% 4281 г
Витамин В5, пантотеновая 0.432 мг 5 мг 8.6% 2.1% 1157 г
Витамин В6, пиридоксин 0.058 мг 2 мг 2.9% 0.7% 3448 г
Витамин В9, фолаты 204 мкг 400 мкг 51% 12.5% 196 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.808 мг 15 мг 5.4% 1.3% 1856 г
Витамин К, филлохинон 1.8 мкг 120 мкг 1.5% 0.4% 6667 г
Витамин РР, НЭ 4.2248 мг 20 мг 21.1% 5.2% 473 г
Макроэлементы
Калий, K 99.2 мг 2500 мг 4% 1% 2520 г
Кальций, Ca 17.6 мг 1000 мг 1.8% 0.4% 5682 г
Магний, Mg 25.6 мг 400 мг 6.4% 1.6% 1563 г
Натрий, Na 570.4 мг 1300 мг 43.9% 10.8% 228 г
Сера, S 96 мг 1000 мг 9.6% 2.4% 1042 г
Фосфор, P 96.8 мг 800 мг 12.1% 3% 826 г
Микроэлементы
Железо, Fe 3.424 мг 18 мг 19% 4.7% 526 г
Марганец, Mn 0.4456 мг 2 мг 22.3% 5.5% 449 г
Медь, Cu 150.4 мкг 1000 мкг 15% 3.7% 665 г
Селен, Se 30 мкг 55 мкг 54.5% 13.4% 183 г
Цинк, Zn 0.704 мг 12 мг 5.9% 1.4% 1705 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 1 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.346 г ~
Валин 0.413 г ~
Гистидин* 0.206 г ~
Изолейцин 0.366 г ~
Лейцин 0.668 г ~
Лизин 0.225 г ~
Метионин 0.17 г ~
Треонин 0.27 г ~
Триптофан 0.111 г ~
Фенилаланин 0.472 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.316 г ~
Аспарагиновая кислота 0.428 г ~
Глицин 0.338 г ~
Глутаминовая кислота 3.221 г ~
Пролин 1.08 г ~
Серин 0.463 г ~
Тирозин 0.27 г ~
Цистеин 0.21 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.195 г от 0.9 до 3.7 г 21.7% 5.3%
Омега-6 жирные кислоты 2.702 г от 4.7 до 16.8 г 57.5% 14.1%
Насыщенные жирные кислоты 1.128 г max 18.7 г
12:0 Лауриновая 0.001 г ~
14:0 Миристиновая 0.007 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.785 г ~
18:0 Стеариновая 0.325 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 2.854 г min 16.8 г 17% 4.2%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.053 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 2.795 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 2.902 г от 11.2 до 20.6 г 25.9% 6.3%
18:2 Линолевая (ud) 2.702 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.195 г ~

Энергетическая ценность Grissini Хлебные палочки с итальянскими травами и морской солью составляет 408 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 пачка
Содержание в порции % от РСП
Калории 408 кКал -%
Белки 8.8 г -%
Жиры 23.2 г -%
Углеводы 40.8 г -%
Пищевые волокна 2.4 г -%
Вода 4.9 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства GRISSINI ХЛЕБНЫЕ ПАЛОЧКИ С ИТАЛЬЯНСКИМИ ТРАВАМИ И МОРСКОЙ СОЛЬЮ

Grissini Хлебные палочки с итальянскими травами и морской солью богат такими витаминами и минералами, как: витамином B1 - 31,4 %, витамином B2 - 24,6 %, витамином B9 - 51 %, витамином PP - 21,1 %, фосфором - 12,1 %, железом - 19 %, марганцем - 22,3 %, медью - 15 %, селеном - 54,5 %

Чем полезен Grissini Хлебные палочки с итальянскими травами и морской солью

  • Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
  • Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
  • Витамин В9 в качестве кофермента участвуют в метаболизме нуклеиновых и аминокислот. Дефицит фолатов ведет к нарушению синтеза нуклеиновых кислот и белка, следствием чего является торможение роста и деления клеток, особенно в быстро пролифелирующих тканях: костный мозг, эпителий кишечника и др. Недостаточное потребление фолата во время беременности является одной из причин недоношенности, гипотрофии, врожденных уродств и нарушений развития ребенка. Показана выраженная связь между уровнем фолата, гомоцистеина и риском возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
  • Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
  • Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Grissini Хлебные палочки с итальянскими травами и морской солью калорийность 408 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Grissini Хлебные палочки с итальянскими травами и морской солью, калории, нутриенты, полезные свойства Grissini Хлебные палочки с итальянскими травами и морской солью
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты