Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Вода | 350 г |
Молоко Cravendale semi | 50 г |
Бариста миндальная Almond breeze Blue diamond | 70 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 8.9 ккал | 1684 ккал | 0.5% | 5.6% | 18921 г |
Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 7.9% | 15200 г |
Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 4.5% | 28000 г |
Углеводы | 0.7 г | 219 г | 0.3% | 3.4% | 31286 г |
Вода | 98.6 г | 2273 г | 4.3% | 48.3% | 2305 г |
Зола | 0.1 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 1.1 мкг | 900 мкг | 0.1% | 1.1% | 81818 г |
Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 3.4% | 37500 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.027 мг | 1.8 мг | 1.5% | 16.9% | 6667 г |
Витамин В4, холин | 2.51 мг | 500 мг | 0.5% | 5.6% | 19920 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.04 мг | 5 мг | 0.8% | 9% | 12500 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.005 мг | 2 мг | 0.3% | 3.4% | 40000 г |
Витамин В9, фолаты | 0.532 мкг | 400 мкг | 0.1% | 1.1% | 75188 г |
Витамин В12, кобаламин | 0.096 мкг | 3 мкг | 3.2% | 36% | 3125 г |
Витамин C, аскорбиновая | 0.14 мг | 90 мг | 0.2% | 2.2% | 64286 г |
Витамин D, кальциферол | 0.003 мкг | 10 мкг | 333333 г | ||
Витамин Н, биотин | 0.34 мкг | 50 мкг | 0.7% | 7.9% | 14706 г |
Витамин РР, НЭ | 0.0851 мг | 20 мг | 0.4% | 4.5% | 23502 г |
Ниацин | 0.011 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 15.53 мг | 2500 мг | 0.6% | 6.7% | 16098 г |
Кальций, Ca | 16.54 мг | 1000 мг | 1.7% | 19.1% | 6046 г |
Магний, Mg | 2.23 мг | 400 мг | 0.6% | 6.7% | 17937 г |
Натрий, Na | 5.99 мг | 1300 мг | 0.5% | 5.6% | 21703 г |
Сера, S | 3.94 мг | 1000 мг | 0.4% | 4.5% | 25381 г |
Фосфор, P | 10.3 мг | 800 мг | 1.3% | 14.6% | 7767 г |
Хлор, Cl | 12.74 мг | 2300 мг | 0.6% | 6.7% | 18053 г |
Микроэлементы | |||||
Алюминий, Al | 5.3 мкг | ~ | |||
Железо, Fe | 0.012 мг | 18 мг | 0.1% | 1.1% | 150000 г |
Йод, I | 3.3 мкг | 150 мкг | 2.2% | 24.7% | 4545 г |
Кобальт, Co | 0.085 мкг | 10 мкг | 0.9% | 10.1% | 11765 г |
Марганец, Mn | 0.0018 мг | 2 мг | 0.1% | 1.1% | 111111 г |
Медь, Cu | 1.72 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 2.2% | 58140 г |
Молибден, Mo | 1.723 мкг | 70 мкг | 2.5% | 28.1% | 4063 г |
Олово, Sn | 1.38 мкг | ~ | |||
Селен, Se | 0.213 мкг | 55 мкг | 0.4% | 4.5% | 25822 г |
Стронций, Sr | 1.81 мкг | ~ | |||
Фтор, F | 76.6 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 21.3% | 5222 г |
Хром, Cr | 0.21 мкг | 50 мкг | 0.4% | 4.5% | 23810 г |
Цинк, Zn | 0.0426 мг | 12 мг | 0.4% | 4.5% | 28169 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ | |||
Жирные кислоты | |||||
Омега-3 жирные кислоты | 0.001 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.1% | 1.1% | |
Омега-6 жирные кислоты | 0.008 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.2% | 2.2% | |
Стеролы (стерины) | |||||
Холестерин | 0.53 мг | max 300 мг | |||
Насыщенные жирные кислоты | 0.106 г | max 18.7 г | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.049 г | min 16.8 г | 0.3% | 3.4% | |
Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.01 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 1.1% |
Энергетическая ценность Мила Чай бариста миндальная составляет 8,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 8.9 кКал | -% | |
Белки | 0.5 г | -% | |
Жиры | 0.2 г | -% | |
Углеводы | 0.7 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 98.6 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
![]() |
![]() |
![]() |
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
![]() |
![]() |
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
![]() |
![]() |
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|