Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ессентуки №4 | 100 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Вода | 99.1 г | 2273 г | 4.4% | 2294 г | |
Зола | 0.9 г | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 2 мг | 2500 мг | 0.1% | 125000 г | |
Кальций, Ca | 15 мг | 1000 мг | 1.5% | 6667 г | |
Кремний, Si | 1.1 мг | 30 мг | 3.7% | 2727 г | |
Магний, Mg | 8 мг | 400 мг | 2% | 5000 г | |
Натрий, Na | 290 мг | 1300 мг | 22.3% | 448 г | |
Сера, S | 0.83 мг | 1000 мг | 0.1% | 120482 г | |
Хлор, Cl | 190 мг | 2300 мг | 8.3% | 1211 г | |
Микроэлементы | |||||
Бор, B | 900 мкг | ~ | |||
Йод, I | 160 мкг | 150 мкг | 106.7% | 94 г | |
Фтор, F | 50 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 8000 г |
Энергетическая ценность Ессентуки 4 составляет 0 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 0 кКал | -% | |
Белки | 0 г | -% | |
Жиры | 0 г | -% | |
Углеводы | 0 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 99.1 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
![]() |
![]() |
![]() |
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
![]() |
![]() |
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
![]() |
![]() |
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|