Продукт удален
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Доппельгерц актив от A до Zn | 0.5 таблетка |
Lutein with Zeaxanthin (California GOLD Nutrition) | 1 таблетка |
Omega-3 Fish Oil (Now) | 1 таблетка |
Таурин 1500 (Olimp Sport Nutrition) | 1 таблетка |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 250 ккал | 1684 ккал | 14.8% | 5.9% | 674 г |
Белки | 37.5 г | 76 г | 49.3% | 19.7% | 203 г |
Жиры | 25 г | 56 г | 44.6% | 17.8% | 224 г |
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 10000 мкг | 900 мкг | 1111.1% | 444.4% | 9 г |
Витамин В1, тиамин | 43.75 мг | 1.5 мг | 2916.7% | 1166.7% | 3 г |
Витамин В2, рибофлавин | 50 мг | 1.8 мг | 2777.8% | 1111.1% | 4 г |
Витамин В5, пантотеновая | 150 мг | 5 мг | 3000% | 1200% | 3 г |
Витамин В6, пиридоксин | 62.5 мг | 2 мг | 3125% | 1250% | 3 г |
Витамин В9, фолаты | 5625 мкг | 400 мкг | 1406.3% | 562.5% | 7 г |
Витамин В12, кобаламин | 31.25 мкг | 3 мкг | 1041.7% | 416.7% | 10 г |
Витамин C, аскорбиновая | 1875 мг | 90 мг | 2083.3% | 833.3% | 5 г |
Витамин D, кальциферол | 62.5 мкг | 10 мкг | 625% | 250% | 16 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 300 мг | 15 мг | 2000% | 800% | 5 г |
Витамин Н, биотин | 1250 мкг | 50 мкг | 2500% | 1000% | 4 г |
Витамин К, филлохинон | 250 мкг | 120 мкг | 208.3% | 83.3% | 48 г |
Витамин РР, НЭ | 225 мг | 20 мг | 1125% | 450% | 9 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 125 мг | 2500 мг | 5% | 2% | 2000 г |
Кальций, Ca | 1500 мг | 1000 мг | 150% | 60% | 67 г |
Магний, Mg | 562.5 мг | 400 мг | 140.6% | 56.2% | 71 г |
Фосфор, P | 1150 мг | 800 мг | 143.8% | 57.5% | 70 г |
Хлор, Cl | 11.25 мг | 2300 мг | 0.5% | 0.2% | 20444 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 26.25 мг | 18 мг | 145.8% | 58.3% | 69 г |
Йод, I | 1250 мкг | 150 мкг | 833.3% | 333.3% | 12 г |
Марганец, Mn | 11.25 мг | 2 мг | 562.5% | 225% | 18 г |
Медь, Cu | 11.25 мкг | 1000 мкг | 1.1% | 0.4% | 8889 г |
Молибден, Mo | 250 мкг | 70 мкг | 357.1% | 142.8% | 28 г |
Селен, Se | 125 мкг | 55 мкг | 227.3% | 90.9% | 44 г |
Хром, Cr | 312.5 мкг | 50 мкг | 625% | 250% | 16 г |
Цинк, Zn | 62.5 мг | 12 мг | 520.8% | 208.3% | 19 г |
Мои | |||||
Мой нутриент 5 | 37.5 | ~ | |||
Мой нутриент 6 | 250 | ~ | |||
Мой нутриент 7 | 12.5 | ~ | |||
Насыщенные жирные кислоты | 6.25 г | max 18.7 г | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | 6.25 г | min 16.8 г | 37.2% | 14.9% | |
Полиненасыщенные жирные кислоты | 12.5 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 40% | |
20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) | 4.5 г | ~ | |||
22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 3 г | ~ |
Энергетическая ценность Витамины и добавки 1 (Dha от A до Zn, Lutein+Zeax, Omega-3, Taurin) [ПРОДУКТ УДАЛЕН] составляет 250 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 250 кКал | -% | |
Белки | 37.5 г | -% | |
Жиры | 25 г | -% | |
Углеводы | 0 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 0 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|