Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 160 ккал | 1684 ккал | 9.5% | 5.9% | 1053 г |
Белки | 2.5 г | 76 г | 3.3% | 2.1% | 3040 г |
Жиры | 8 г | 56 г | 14.3% | 8.9% | 700 г |
Углеводы | 20.5 г | 219 г | 9.4% | 5.9% | 1068 г |
Углеводы (общие) | 21.4 г | ~ | |||
Вода | 64 г | 2273 г | 2.8% | 1.8% | 3552 г |
Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
Зола | 0.8 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 62 мкг | 900 мкг | 6.9% | 4.3% | 1452 г |
Ретинол | 0.057 мг | ~ | |||
бета Каротин | 0.03 мг | 5 мг | 0.6% | 0.4% | 16667 г |
Витамин В1, тиамин | 0.03 мг | 1.5 мг | 2% | 1.3% | 5000 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.2 мг | 1.8 мг | 11.1% | 6.9% | 900 г |
Витамин В4, холин | 9.1 мг | 500 мг | 1.8% | 1.1% | 5495 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.35 мг | 5 мг | 7% | 4.4% | 1429 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.07 мг | 2 мг | 3.5% | 2.2% | 2857 г |
Витамин В9, фолаты | 5 мкг | 400 мкг | 1.3% | 0.8% | 8000 г |
Витамин В12, кобаламин | 0.34 мкг | 3 мкг | 11.3% | 7.1% | 882 г |
Витамин C, аскорбиновая | 0.4 мг | 90 мг | 0.4% | 0.3% | 22500 г |
Витамин D, кальциферол | 0.02 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.1% | 50000 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.3 мг | 15 мг | 2% | 1.3% | 5000 г |
Витамин Н, биотин | 2.18 мкг | 50 мкг | 4.4% | 2.8% | 2294 г |
Витамин РР, НЭ | 0.7 мг | 20 мг | 3.5% | 2.2% | 2857 г |
Ниацин | 0.1 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 152 мг | 2500 мг | 6.1% | 3.8% | 1645 г |
Кальций, Ca | 133 мг | 1000 мг | 13.3% | 8.3% | 752 г |
Магний, Mg | 17 мг | 400 мг | 4.3% | 2.7% | 2353 г |
Натрий, Na | 49 мг | 1300 мг | 3.8% | 2.4% | 2653 г |
Сера, S | 50 мг | 1000 мг | 5% | 3.1% | 2000 г |
Фосфор, P | 103 мг | 800 мг | 12.9% | 8.1% | 777 г |
Хлор, Cl | 54 мг | 2300 мг | 2.3% | 1.4% | 4259 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.1 мг | 18 мг | 0.6% | 0.4% | 18000 г |
Йод, I | 43 мкг | 150 мкг | 28.7% | 17.9% | 349 г |
Кобальт, Co | 1.3 мкг | 10 мкг | 13% | 8.1% | 769 г |
Марганец, Mn | 0.014 мг | 2 мг | 0.7% | 0.4% | 14286 г |
Медь, Cu | 15 мкг | 1000 мкг | 1.5% | 0.9% | 6667 г |
Молибден, Mo | 7 мкг | 70 мкг | 10% | 6.3% | 1000 г |
Фтор, F | 22 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.4% | 18182 г |
Хром, Cr | 0.7 мкг | 50 мкг | 1.4% | 0.9% | 7143 г |
Цинк, Zn | 0.323 мг | 12 мг | 2.7% | 1.7% | 3715 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Моно- и дисахариды (сахара) | 21.4 г | ~ | |||
Галактоза | 0.4 г | ~ | |||
Лактоза | 5.8 г | ~ | |||
Сахароза | 14 г | ~ | |||
Жирные кислоты | |||||
Омега-3 жирные кислоты | 0.14 г | от 0.9 до 3.7 г | 15.6% | 9.8% | |
Омега-6 жирные кислоты | 0.31 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.6% | 4.1% | |
Стеролы (стерины) | |||||
Холестерин | 29 мг | max 300 мг | |||
Насыщенные жирные кислоты | 6.3 г | max 18.7 г | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.54 г | min 16.8 г | 15.1% | 9.4% | |
Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.45 г | от 11.2 до 20.6 г | 4% | 2.5% |
Энергетическая ценность Мороженое сливочное крем-брюле Петрохолод составляет 160 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 160 кКал | -% | |
Белки | 2.5 г | -% | |
Жиры | 8 г | -% | |
Углеводы | 20.5 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 64 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
![]() |
![]() |
![]() |
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
![]() |
![]() |
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
![]() |
![]() |
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|