Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 90 ккал | 1684 ккал | 5.3% | 5.9% | 1871 г |
Белки | 5.6 г | 76 г | 7.4% | 8.2% | 1357 г |
Жиры | 4 г | 56 г | 7.1% | 7.9% | 1400 г |
Углеводы | 8.3 г | 219 г | 3.8% | 4.2% | 2639 г |
Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.6% | 20000 г |
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 5.5 мкг | 900 мкг | 0.6% | 0.7% | 16364 г |
Витамин В1, тиамин | 0.012 мг | 1.5 мг | 0.8% | 0.9% | 12500 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.022 мг | 1.8 мг | 1.2% | 1.3% | 8182 г |
Витамин В4, холин | 10.98 мг | 500 мг | 2.2% | 2.4% | 4554 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.12 мг | 5 мг | 2.4% | 2.7% | 4167 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.08 мг | 2 мг | 4% | 4.4% | 2500 г |
Витамин В9, фолаты | 1.188 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.3% | 33670 г |
Витамин В12, кобаламин | 0.085 мкг | 3 мкг | 2.8% | 3.1% | 3529 г |
Витамин C, аскорбиновая | 0.68 мг | 90 мг | 0.8% | 0.9% | 13235 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.118 мг | 15 мг | 0.8% | 0.9% | 12712 г |
Витамин Н, биотин | 1.442 мкг | 50 мкг | 2.9% | 3.2% | 3467 г |
Витамин К, филлохинон | 0.8 мкг | 120 мкг | 0.7% | 0.8% | 15000 г |
Витамин РР, НЭ | 1.92 мг | 20 мг | 9.6% | 10.7% | 1042 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 45.39 мг | 2500 мг | 1.8% | 2% | 5508 г |
Кальций, Ca | 5.91 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.7% | 16920 г |
Магний, Mg | 4.25 мг | 400 мг | 1.1% | 1.2% | 9412 г |
Натрий, Na | 600 мг | 1300 мг | 46.2% | 51.3% | 217 г |
Фосфор, P | 29.9 мг | 800 мг | 3.7% | 4.1% | 2676 г |
Хлор, Cl | 11.86 мг | 2300 мг | 0.5% | 0.6% | 19393 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.344 мг | 18 мг | 1.9% | 2.1% | 5233 г |
Йод, I | 0.99 мкг | 150 мкг | 0.7% | 0.8% | 15152 г |
Кобальт, Co | 1.9 мкг | 10 мкг | 19% | 21.1% | 526 г |
Марганец, Mn | 0.039 мг | 2 мг | 2% | 2.2% | 5128 г |
Медь, Cu | 16.12 мкг | 1000 мкг | 1.6% | 1.8% | 6203 г |
Селен, Se | 0.116 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.2% | 47414 г |
Фтор, F | 19.38 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.6% | 20640 г |
Хром, Cr | 1.34 мкг | 50 мкг | 2.7% | 3% | 3731 г |
Цинк, Zn | 1.33 мг | 12 мг | 11.1% | 12.3% | 902 г |
Жирные кислоты | |||||
Омега-6 жирные кислоты | 0.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.4% | 7.1% | |
Насыщенные жирные кислоты | 0.6 г | max 18.7 г | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.7 г | min 16.8 г | 4.2% | 4.7% | |
Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.3 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.7% | 3% | |
Трансжиры | 0.1 г | max 1.9 г |
Энергетическая ценность Стрипсы (Вкусно и точка) составляет 90 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 90 кКал | -% | |
Белки | 5.6 г | -% | |
Жиры | 4 г | -% | |
Углеводы | 8.3 г | -% | |
Пищевые волокна | 0.1 г | -% | |
Вода | 0 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|