Рецепт Сорбет с клубникой и немолоко. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Сорбет с клубникой и немолоко
| Клубника | 155 г |
| Не молоко овсяное фруктовое Экзотик, 0.5% | 52 г |
| Сахарозаменитель с инулином розовый | 2 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Сорбет с клубникой и немолоко".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 42.8 ккал | 1684 ккал | 2.5% | 5.8% | 3935 г |
| Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 2.6% | 9500 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 1.6% | 14000 г |
| Углеводы | 8.3 г | 219 г | 3.8% | 8.9% | 2639 г |
| Углеводы (общие) | 7.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.7 г | 20 г | 8.5% | 19.9% | 1176 г |
| Вода | 87.4 г | 2273 г | 3.8% | 8.9% | 2601 г |
| Органические кислоты | 1 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.7 мкг | 900 мкг | 0.4% | 0.9% | 24324 г |
| бета Каротин | 0.022 мг | 5 мг | 0.4% | 0.9% | 22727 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.022 мг | 1.5 мг | 1.5% | 3.5% | 6818 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.037 мг | 1.8 мг | 2.1% | 4.9% | 4865 г |
| Витамин В4, холин | 4.23 мг | 500 мг | 0.8% | 1.9% | 11820 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.133 мг | 5 мг | 2.7% | 6.3% | 3759 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.044 мг | 2 мг | 2.2% | 5.1% | 4545 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.416 мкг | 400 мкг | 1.9% | 4.4% | 5394 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 44.5 мг | 90 мг | 49.4% | 115.4% | 202 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.371 мг | 15 мг | 2.5% | 5.8% | 4043 г |
| Витамин Н, биотин | 2.967 мкг | 50 мкг | 5.9% | 13.8% | 1685 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.6 мкг | 120 мкг | 1.3% | 3% | 7500 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2967 мг | 20 мг | 1.5% | 3.5% | 6741 г |
| Ниацин | 0.222 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 119.4 мг | 2500 мг | 4.8% | 11.2% | 2094 г |
| Кальций, Ca | 29.67 мг | 1000 мг | 3% | 7% | 3370 г |
| Кремний, Si | 73.421 мг | 30 мг | 244.7% | 571.7% | 41 г |
| Магний, Mg | 13.35 мг | 400 мг | 3.3% | 7.7% | 2996 г |
| Натрий, Na | 13.35 мг | 1300 мг | 1% | 2.3% | 9738 г |
| Сера, S | 8.9 мг | 1000 мг | 0.9% | 2.1% | 11236 г |
| Фосфор, P | 17.1 мг | 800 мг | 2.1% | 4.9% | 4678 г |
| Хлор, Cl | 11.87 мг | 2300 мг | 0.5% | 1.2% | 19377 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 18.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 137.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 6.67 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.89 мг | 18 мг | 4.9% | 11.4% | 2022 г |
| Йод, I | 0.74 мкг | 150 мкг | 0.5% | 1.2% | 20270 г |
| Кобальт, Co | 2.967 мкг | 10 мкг | 29.7% | 69.4% | 337 г |
| Литий, Li | 2.225 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1483 мг | 2 мг | 7.4% | 17.3% | 1349 г |
| Медь, Cu | 92.7 мкг | 1000 мкг | 9.3% | 21.7% | 1079 г |
| Молибден, Mo | 7.416 мкг | 70 мкг | 10.6% | 24.8% | 944 г |
| Рубидий, Rb | 13.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.297 мкг | 55 мкг | 0.5% | 1.2% | 18519 г |
| Стронций, Sr | 6.38 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 13.35 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.7% | 29963 г |
| Хром, Cr | 1.48 мкг | 50 мкг | 3% | 7% | 3378 г |
| Цинк, Zn | 0.0719 мг | 12 мг | 0.6% | 1.4% | 16690 г |
| Цирконий, Zr | 4.89 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.074 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.8 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.129 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.026 г | ~ | |||
| Валин | 0.017 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.012 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.013 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.031 г | ~ | |||
| Лизин | 0.024 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.007 г | ~ | |||
| Треонин | 0.019 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.007 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.017 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.037 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.385 г | ~ | |||
| Аланин | 0.031 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.135 г | ~ | |||
| Глицин | 0.024 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.089 г | ~ | |||
| Пролин | 0.019 г | ~ | |||
| Серин | 0.023 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.02 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.048 г | от 0.9 до 3.7 г | 5.3% | 12.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.067 г | от 4.7 до 16.8 г | 1.4% | 3.3% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.011 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Сорбет с клубникой и немолоко составляет 42,8 кКал.
- Порция = 209 гр (89.5 кКал)
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 42.8 кКал | -% | |
| Белки | 0.8 г | -% | |
| Жиры | 0.4 г | -% | |
| Углеводы | 8.3 г | -% | |
| Пищевые волокна | 1.7 г | -% | |
| Вода | 87.4 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства СОРБЕТ С КЛУБНИКОЙ И НЕМОЛОКО
Сорбет с клубникой и немолоко богат такими витаминами и минералами, как:
витамином C - 49,4 %, кремнием - 244,7 %, кобальтом - 29,7 %
Чем полезен Сорбет с клубникой и немолоко
- Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
- Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
- Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Корнерсы
- Ленивая Овсянка с клубн.сорбетом
- Печеночный паштет (из яичной колбасы)
- Сырный суп
- Пирожок с капустой и моцареллой
- Кальций / Магний / Цинк
- Жаркое с индейкой
- Печенье с орехами и зарамелью
- Пломбир ванильный Маруся
- Яичница
- Горячий шоколад
- Тугун вяленый
- Куриные котлеты со сливками
- Спагетти Федерико отварные
- Острые крылышки
- Плюшки
- Салат с рукколой и кальмарами
- Пицца Курица терияки
- Творог 5% Село Зеленое
- Соус Цезарь
- Печень говяжья ООО "РОДНИК"
- Молоко безлактозное 1,5%
- Омлет с брокколи
- Gluteeniton pinaatti Ohukainen
- Бедро охлажденное Курятина
- Макароны цельнозерновые из полбы
- Joint (geneticlab)
- Форель свежая
- Мороженое шоколадный брикет 90г.
- Сендвич с котлетами
- Коллаген Sun Flower
- Творожная запеканка
- Суп с перловкой на мясном бульоне
- творожная масса
- Салат из свежей капусты
- Котлеты грузинские
- Тушенные овощи
- Котлеты из индейки с творогом
- Хлебцы Гречневые
- Мидии
- Суп из чечевицы Итальянский с мелкой пастой
- Тар-тар
- Грибы лесные отварные
- Těstoviny bez vaječné sušené
- Котлеты
- Голубцы ленивые из мяса птицы [ВВ]
- Суп Итальянский с мелкой пастой
- Мясоед
- кремень хлеб белый
- Аварский хинкал
- Медовое печенье
- Овсяная пицца
- Кофе растворимый с молоком
- кремень пряник фикс прайс
- Мороженное Золотая ириска
- Pepsi
- Паста кедровая
- Клубничные маффины
- Джин тоник
- Соус терияки [Перекрёсток]
- Иваси консервы сардина тихоокеанская
- Вареники с картофелем и грибами
- Стевия
- Котлеты с индейкой Морозко
- Нутовые лепёшки с зеленью
- Кабачки запеченые с оливк маслом
- Салат охотничий
- Салат редис +
- Пп шаурма
- Блины из ржаных отрубей
- Сервелат полусухой [Мясницкий ряд]
- Как карри
- Кальций Хелат Форте, таблетки по 0,5 г
- Burgermeat vacuno igp ternera de extremadura
- Печеночный пирог
- King upp iberica
- Passata pomidorowa
- Суп Харчо с рисом
- Соус для макарон
- Chorizo picante revilla
- Магний В6 форте
- Ежедневный салат с семенами
- Нутсы
- Тарталетка с малиной
- Кусочек венский
- Картофельное пюре
- Панкейки с рисовой мукой
- Крем-суп из сельдерея
- Pudding proteinowy Arla
- Греческий йогурт Teos
- Špagettyi sušené bezvaječne
- Макароны отварные
- Табуле с цветной капустой
- Джем грушевый
- котлеты куриные (копия)
- Слойка с сосиской
- Печень утиная сырая
- Нектар фруктовый облепихово-яблочный
- Самса с ветчиной и сыром
- Рис с морковью, кукурузой и чесноком
Метки: Как приготовить Сорбет с клубникой и немолоко, калорийность 42,8 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Сорбет с клубникой и немолоко, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
