Калорийность Фитнеслайн Энергия железо плюс Хлебцы цельнозерновые [Хлебцы Молодцы]. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Фитнеслайн Энергия железо плюс Хлебцы цельнозерновые [Хлебцы Молодцы]".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	14.5 ккал	1684 ккал	0.9%	6.2%	11614 г
Белки	0.6 г	76 г	0.8%	5.5%	12667 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	1.4%	56000 г
Углеводы	2.9 г	219 г	1.3%	9%	7552 г
Пищевые волокна	0.6 г	20 г	3%	20.7%	3333 г
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.056 мг	1.5 мг	3.7%	25.5%	2679 г
Витамин В2, рибофлавин	0.017 мг	1.8 мг	0.9%	6.2%	10588 г
Витамин В6, пиридоксин	0.032 мг	2 мг	1.6%	11%	6250 г
Витамин В9, фолаты	3.2 мкг	400 мкг	0.8%	5.5%	12500 г
Витамин РР, НЭ	0.335 мг	20 мг	1.7%	11.7%	5970 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.515 мг	18 мг	2.9%	20%	3495 г

Энергетическая ценность Фитнеслайн Энергия железо плюс Хлебцы цельнозерновые [Хлебцы Молодцы] составляет 14,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 штука

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	14.5 кКал	-%
	Белки	0.6 г	-%
	Жиры	0.1 г	-%
	Углеводы	2.9 г	-%
	Пищевые волокна	0.6 г	-%
	Вода	0 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Фитнеслайн Энергия железо плюс Хлебцы цельнозерновые [Хлебцы Молодцы] калорийность 14,5 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Фитнеслайн Энергия железо плюс Хлебцы цельнозерновые [Хлебцы Молодцы], калории, нутриенты, полезные свойства Фитнеслайн Энергия железо плюс Хлебцы цельнозерновые [Хлебцы Молодцы]

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе