Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Купаты Куриные [Куриное Царство] | 540 г |
Масло Подсолнечное с Оливковым Маслом [Олейна] | 5 г |
Вода водопроводная питьевая | 100 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 166 ккал | 1684 ккал | 9.9% | 6% | 1014 г |
Белки | 11.7 г | 76 г | 15.4% | 9.3% | 650 г |
Жиры | 11.7 г | 56 г | 20.9% | 12.6% | 479 г |
Углеводы | 3.8 г | 219 г | 1.7% | 1% | 5763 г |
Вода | 72.8 г | 2273 г | 3.2% | 1.9% | 3122 г |
Макроэлементы | |||||
Кальций, Ca | 0.47 мг | 1000 мг | 212766 г | ||
Магний, Mg | 0.16 мг | 400 мг | 250000 г | ||
Натрий, Na | 0.62 мг | 1300 мг | 209677 г | ||
Микроэлементы | |||||
Медь, Cu | 1.55 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.1% | 64516 г |
Фтор, F | 11.04 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.2% | 36232 г |
Цинк, Zn | 0.0016 мг | 12 мг | 750000 г |
Энергетическая ценность Купаты куриные в духовке составляет 166 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 166 кКал | -% | |
Белки | 11.7 г | -% | |
Жиры | 11.7 г | -% | |
Углеводы | 3.8 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 72.8 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|