Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Пельмени с говядиной и свининой | 430 г |
Соевый соус | 20 г |
Вода | 100 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 173.9 ккал | 1684 ккал | 10.3% | 5.9% | 968 г |
Белки | 8.7 г | 76 г | 11.4% | 6.6% | 874 г |
Жиры | 7.4 г | 56 г | 13.2% | 7.6% | 757 г |
Углеводы | 18.4 г | 219 г | 8.4% | 4.8% | 1190 г |
Вода | 65.5 г | 2273 г | 2.9% | 1.7% | 3470 г |
Макроэлементы | |||||
Кальций, Ca | 0.82 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 121951 г |
Магний, Mg | 0.18 мг | 400 мг | 222222 г | ||
Натрий, Na | 0.16 мг | 1300 мг | 812500 г | ||
Сера, S | 0.18 мг | 1000 мг | 555556 г | ||
Хлор, Cl | 0.25 мг | 2300 мг | 920000 г | ||
Микроэлементы | |||||
Марганец, Mn | 0.0003 мг | 2 мг | 666667 г | ||
Медь, Cu | 0.11 мкг | 1000 мкг | 909091 г | ||
Молибден, Mo | 0.291 мкг | 70 мкг | 0.4% | 0.2% | 24055 г |
Фтор, F | 18.18 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.3% | 22002 г |
Энергетическая ценность Жареные пельмени с соевым соусом составляет 173,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 173.9 кКал | -% | |
Белки | 8.7 г | -% | |
Жиры | 7.4 г | -% | |
Углеводы | 18.4 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 65.5 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|