Рецепт Настой лимонный. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Настой лимонный

Лимон 15 г
Вода 235 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Настой лимонный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 2 ккал 1684 ккал 0.1% 5% 84200 г
Белки 0.1 г 76 г 0.1% 5% 76000 г
Углеводы 0.2 г 219 г 0.1% 5% 109500 г
Пищевые волокна 0.1 г 20 г 0.5% 25% 20000 г
Вода 99.3 г 2273 г 4.4% 220% 2289 г
Органические кислоты 0.3 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.1 мкг 900 мкг 900000 г
бета Каротин 0.001 мг 5 мг 500000 г
Витамин В1, тиамин 0.002 мг 1.5 мг 0.1% 5% 75000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.001 мг 1.8 мг 0.1% 5% 180000 г
Витамин В4, холин 0.31 мг 500 мг 0.1% 5% 161290 г
Витамин В5, пантотеновая 0.012 мг 5 мг 0.2% 10% 41667 г
Витамин В6, пиридоксин 0.004 мг 2 мг 0.2% 10% 50000 г
Витамин В9, фолаты 0.54 мкг 400 мкг 0.1% 5% 74074 г
Витамин C, аскорбиновая 2.4 мг 90 мг 2.7% 135% 3750 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.012 мг 15 мг 0.1% 5% 125000 г
Витамин РР, НЭ 0.012 мг 20 мг 0.1% 5% 166667 г
Ниацин 0.006 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 9.78 мг 2500 мг 0.4% 20% 25562 г
Кальций, Ca 6.63 мг 1000 мг 0.7% 35% 15083 г
Кремний, Si 0.12 мг 30 мг 0.4% 20% 25000 г
Магний, Mg 1.66 мг 400 мг 0.4% 20% 24096 г
Натрий, Na 1.51 мг 1300 мг 0.1% 5% 86093 г
Сера, S 1.54 мг 1000 мг 0.2% 10% 64935 г
Фосфор, P 1.3 мг 800 мг 0.2% 10% 61538 г
Хлор, Cl 1.62 мг 2300 мг 0.1% 5% 141975 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 2.7 мкг ~
Бор, B 10.5 мкг ~
Ванадий, V 0.24 мкг ~
Железо, Fe 0.037 мг 18 мг 0.2% 10% 48649 г
Йод, I 0.01 мкг 150 мкг 1500000 г
Кобальт, Co 0.06 мкг 10 мкг 0.6% 30% 16667 г
Литий, Li 0.618 мкг ~
Марганец, Mn 0.0039 мг 2 мг 0.2% 10% 51282 г
Медь, Cu 14.96 мкг 1000 мкг 1.5% 75% 6684 г
Молибден, Mo 1.564 мкг 70 мкг 2.2% 110% 4476 г
Никель, Ni 0.054 мкг ~
Рубидий, Rb 0.3 мкг ~
Селен, Se 0.024 мкг 55 мкг 229167 г
Фтор, F 94.6 мкг 4000 мкг 2.4% 120% 4228 г
Хром, Cr 0.01 мкг 50 мкг 500000 г
Цинк, Zn 0.0075 мг 12 мг 0.1% 5% 160000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.2 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.1 г ~
Сахароза 0.1 г ~
Фруктоза 0.1 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.002 г от 0.9 до 3.7 г 0.2% 10%
Омега-6 жирные кислоты 0.004 г от 4.7 до 16.8 г 0.1% 5%
Насыщенные жирные кислоты 0.002 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Настой лимонный составляет 2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Пищевая ценность на 100 г
% от РСП
Калорийность2 ккал0.13%
Белки0.1 г0.11%
Жиры0 г0%
Углеводы0.2 г0.14%
Пищевые волокна0.1 г0.5%
Вода99.3 г3.69%
Витамины и минералы
A
~
b-car
~
В1
0.1%
B2
0.1%
Холин
0.1%
B5
0.2%
B6
0.2%
B9
0.1%
B12
~
C
2.7%
D
~
E
0.1%
H
~
вит.К
~
PP
0.1%
Калий
0.4%
Ca
0.7%
Si
0.4%
Mg
0.4%
Na
0.1%
P
0.2%
Cl
0.1%
Fe
0.2%
I
~
Co
0.6%
Mn
0.2%
Cu
1.5%
Mo
2.2%
Se
~
F
2.4%
Cr
~
Zn
0.1%
Рейтинг
0.4
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

Доля БЖУ в калорийности
Белки
33%
Жиры
0%
Углеводы
67%
Белки 0.1г, 0.4 ккал (33.3%)Жиры 0г, 0 ккал (0%)Углеводы 0.2г, 0.8 ккал (66.7%)
Соотношение белков, жиров и углеводов 
1 : 0 : 2
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Пол
ВозрастРостВес
Уровень активности
Беременность
Получить рекомендации
Выберите цель:
Рекомендации по снижению веса:
Ежедневно ведите дневник питания и соблюдайте следующие суточные нормы:
1514 килокалорий*
91 г белков
66 г жиров
138 г углеводов
* Расчёт не включает энергозатраты на тренировки.
Тренировки не реже 3 раз в неделю по 40-60 минут.
Соблюдайте нормы витаминов и минералов для нормализации обмена веществ и безопасного похудения.
Срок достижения цели
Текущий вес: кг.
Желаемый вес: кг.
Вам необходимо сбросить: 30 кг.
Срок достижения цели: 12 мес.
JavaScript chart by amCharts 3.13.02025АпрМайИюнИюлАвгСенОктНояДек2026Фев5060708090100Показать все

Почему так долго?
Получить дополнительную информацию и осуществить задуманное вы сможете, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Настой лимонный, калорийность 2 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Настой лимонный, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги