Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Эспрессо [Garson] | 126 г |
Агуша молоко ультрапастеризованное 2,5% | 168 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 31.1 ккал | 1684 ккал | 1.8% | 5.8% | 5415 г |
Белки | 1.8 г | 76 г | 2.4% | 7.7% | 4222 г |
Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 8.7% | 3733 г |
Углеводы | 2.7 г | 219 г | 1.2% | 3.9% | 8111 г |
Вода | 94 г | 2273 г | 4.1% | 13.2% | 2418 г |
Витамины | |||||
Витамин В1, тиамин | 0.071 мг | 1.5 мг | 4.7% | 15.1% | 2113 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.1 мг | 1.8 мг | 5.6% | 18% | 1800 г |
Витамин C, аскорбиновая | 4.86 мг | 90 мг | 5.4% | 17.4% | 1852 г |
Микроэлементы | |||||
Йод, I | 0.01 мкг | 150 мкг | 1500000 г |
Энергетическая ценность Кофе гжель маленький составляет 31,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 31.1 кКал | -% | |
Белки | 1.8 г | -% | |
Жиры | 1.5 г | -% | |
Углеводы | 2.7 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 94 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|