Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Вода | 133 г |
Спагетти [Роллтон] | 77 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 124.7 ккал | 1684 ккал | 7.4% | 5.9% | 1350 г |
Белки | 4 г | 76 г | 5.3% | 4.3% | 1900 г |
Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 0.6% | 14000 г |
Углеводы | 26.4 г | 219 г | 12.1% | 9.7% | 830 г |
Вода | 69.2 г | 2273 г | 3% | 2.4% | 3285 г |
Макроэлементы | |||||
Кальций, Ca | 2.85 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.2% | 35088 г |
Магний, Mg | 0.63 мг | 400 мг | 0.2% | 0.2% | 63492 г |
Натрий, Na | 0.57 мг | 1300 мг | 228070 г | ||
Сера, S | 0.63 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 158730 г |
Хлор, Cl | 0.89 мг | 2300 мг | 258427 г | ||
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.001 мг | 18 мг | 1800000 г | ||
Марганец, Mn | 0.001 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 200000 г |
Медь, Cu | 0.38 мкг | 1000 мкг | 263158 г | ||
Молибден, Mo | 1.013 мкг | 70 мкг | 1.4% | 1.1% | 6910 г |
Фтор, F | 63.33 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 1.3% | 6316 г |
Энергетическая ценность Отварные макароны составляет 124,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 124.7 кКал | -% | |
Белки | 4 г | -% | |
Жиры | 0.4 г | -% | |
Углеводы | 26.4 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 69.2 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|