Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Оладьи [Печем Дома] | 300 г |
Молоко 3,2% [Агуша] | 150 г |
Масло Подсолнечное [Золотая семечка] | 30 г |
Масло Сливочное [Молочные Узоры] | 50 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 342.4 ккал | 1684 ккал | 20.3% | 5.9% | 492 г |
Белки | 6.3 г | 76 г | 8.3% | 2.4% | 1206 г |
Жиры | 15.5 г | 56 г | 27.7% | 8.1% | 361 г |
Углеводы | 44.4 г | 219 г | 20.3% | 5.9% | 493 г |
Вода | 33.8 г | 2273 г | 1.5% | 0.4% | 6725 г |
Энергетическая ценность Оладьи полуфаб1 составляет 342,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 342.4 кКал | -% | |
Белки | 6.3 г | -% | |
Жиры | 15.5 г | -% | |
Углеводы | 44.4 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 33.8 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|