Рецепт Напиток медовый. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Напиток медовый

Брусника 300 г
Вода водопроводная питьевая 1000 г
Мед Цветочный Натуральный [Медовый Край] 100 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Напиток медовый".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 32.7 ккал 1684 ккал 1.9% 5.8% 5150 г
Белки 0.2 г 76 г 0.3% 0.9% 38000 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 0.6% 56000 г
Углеводы 7.5 г 219 г 3.4% 10.4% 2920 г
Пищевые волокна 0.5 г 20 г 2.5% 7.6% 4000 г
Вода 91.2 г 2273 г 4% 12.2% 2492 г
Органические кислоты 0.4 г ~
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 1.7 мкг 900 мкг 0.2% 0.6% 52941 г
бета Каротин 0.011 мг 5 мг 0.2% 0.6% 45455 г
Витамин В1, тиамин 0.002 мг 1.5 мг 0.1% 0.3% 75000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.004 мг 1.8 мг 0.2% 0.6% 45000 г
Витамин C, аскорбиновая 3.21 мг 90 мг 3.6% 11% 2804 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.214 мг 15 мг 1.4% 4.3% 7009 г
Витамин РР, НЭ 0.0643 мг 20 мг 0.3% 0.9% 31104 г
Ниацин 0.043 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 19.29 мг 2500 мг 0.8% 2.4% 12960 г
Кальций, Ca 7.5 мг 1000 мг 0.8% 2.4% 13333 г
Магний, Mg 2.21 мг 400 мг 0.6% 1.8% 18100 г
Натрий, Na 4.36 мг 1300 мг 0.3% 0.9% 29817 г
Фосфор, P 3.4 мг 800 мг 0.4% 1.2% 23529 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.086 мг 18 мг 0.5% 1.5% 20930 г
Медь, Cu 7.14 мкг 1000 мкг 0.7% 2.1% 14006 г
Фтор, F 50.86 мкг 4000 мкг 1.3% 4% 7865 г
Цинк, Zn 0.0071 мг 12 мг 0.1% 0.3% 169014 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.021 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 1.7 г ~

Энергетическая ценность Напиток медовый составляет 32,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 32.7 кКал -%
Белки 0.2 г -%
Жиры 0.1 г -%
Углеводы 7.5 г -%
Пищевые волокна 0.5 г -%
Вода 91.2 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Напиток медовый, калорийность 32,7 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Напиток медовый, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги