Рецепт Канфеты Пирожное картошка. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Канфеты Пирожное картошка

Печенье Сахарное "Чайное" Сгущенное Молоко [Правильное Решение]	250 г
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное	70 г
Шоколад горький	80 г
Арахис жареный	25 г
Кокосовое масло, для пищевой промышленности, для конфетной глазури, масляных спреев, жарки орехов	30 г

Способ приготовления

Печенье измельчить Шоколад 70 растопить в мололоке Кокосовое масло растопить Все смешать Сформовать канфеты 30 шоколада растопить + 1 ч.л. молока Смазать верх канфеты обмакнуть в измельчённые орехи

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Канфеты Пирожное картошка".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	411 ккал	1684 ккал	24.4%	5.9%	410 г
Белки	7.1 г	76 г	9.3%	2.3%	1070 г
Жиры	22.2 г	56 г	39.6%	9.6%	252 г
Углеводы	48.9 г	219 г	22.3%	5.4%	448 г
Пищевые волокна	1.6 г	20 г	8%	1.9%	1250 г
Вода	19.6 г	2273 г	0.9%	0.2%	11597 г
Органические кислоты	0.2 г	~
Зола	0.4 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	2.5 мкг	900 мкг	0.3%	0.1%	36000 г
Ретинол	0.002 мг	~
бета Каротин	0.001 мг	5 мг			500000 г
Витамин В1, тиамин	0.032 мг	1.5 мг	2.1%	0.5%	4688 г
Витамин В2, рибофлавин	0.038 мг	1.8 мг	2.1%	0.5%	4737 г
Витамин В4, холин	6.67 мг	500 мг	1.3%	0.3%	7496 г
Витамин В5, пантотеновая	0.097 мг	5 мг	1.9%	0.5%	5155 г
Витамин В6, пиридоксин	0.029 мг	2 мг	1.5%	0.4%	6897 г
Витамин В9, фолаты	7.286 мкг	400 мкг	1.8%	0.4%	5490 г
Витамин В12, кобаламин	0.031 мкг	3 мкг	1%	0.2%	9677 г
Витамин C, аскорбиновая	0.14 мг	90 мг	0.2%		64286 г
Витамин D, кальциферол	0.008 мкг	10 мкг	0.1%		125000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.596 мг	15 мг	4%	1%	2517 г
гамма Токоферол	0.013 мг	~
Витамин Н, биотин	1.454 мкг	50 мкг	2.9%	0.7%	3439 г
Витамин К, филлохинон	0.2 мкг	120 мкг	0.2%		60000 г
Витамин РР, НЭ	1.4747 мг	20 мг	7.4%	1.8%	1356 г
Ниацин	0.899 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	118.59 мг	2500 мг	4.7%	1.1%	2108 г
Кальций, Ca	27.35 мг	1000 мг	2.7%	0.7%	3656 г
Кремний, Si	4.396 мг	30 мг	14.7%	3.6%	682 г
Магний, Mg	41.25 мг	400 мг	10.3%	2.5%	970 г
Натрий, Na	11.19 мг	1300 мг	0.9%	0.2%	11618 г
Сера, S	19.86 мг	1000 мг	2%	0.5%	5035 г
Фосфор, P	65 мг	800 мг	8.1%	2%	1231 г
Хлор, Cl	17.53 мг	2300 мг	0.8%	0.2%	13120 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	90.1 мкг	~
Бор, B	11 мкг	~
Ванадий, V	9.34 мкг	~
Железо, Fe	1.096 мг	18 мг	6.1%	1.5%	1642 г
Йод, I	1.49 мкг	150 мкг	1%	0.2%	10067 г
Кобальт, Co	0.509 мкг	10 мкг	5.1%	1.2%	1965 г
Литий, Li	0.599 мкг	~
Марганец, Mn	0.1021 мг	2 мг	5.1%	1.2%	1959 г
Медь, Cu	31.13 мкг	1000 мкг	3.1%	0.8%	3212 г
Молибден, Mo	1.407 мкг	70 мкг	2%	0.5%	4975 г
Никель, Ni	0.53 мкг	~
Олово, Sn	2.31 мкг	~
Рубидий, Rb	0.5 мкг	~
Селен, Se	0.335 мкг	55 мкг	0.6%	0.1%	16418 г
Стронций, Sr	13.6 мкг	~
Титан, Ti	2.47 мкг	~
Фтор, F	8.08 мкг	4000 мкг	0.2%		49505 г
Хром, Cr	0.84 мкг	50 мкг	1.7%	0.4%	5952 г
Цинк, Zn	0.2418 мг	12 мг	2%	0.5%	4963 г
Цирконий, Zr	3.98 мкг	~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	1.666 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	8.3 г	~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты	0.003 г	от 0.9 до 3.7 г	0.3%	0.1%
Омега-6 жирные кислоты	0.957 г	от 4.7 до 16.8 г	20.4%	5%
Стеролы (стерины)
Холестерин	1.38 мг	max 300 мг
Фитостеролы	5.67 мг	~
Насыщенные жирные кислоты	10.168 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.004 г	~
6:0 Капроновая	0.049 г	~
8:0 Каприловая	0.541 г	~
10:0 Каприновая	0.369 г	~
12:0 Лауриновая	2.885 г	~
14:0 Миристиновая	1.105 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.554 г	~
18:0 Стеариновая	0.163 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	1.606 г	min 16.8 г	9.6%	2.3%
18:1 Олеиновая (ud)	0.391 г	~
18:1 Олеиновая, омега-9, цис	0.391 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.957 г	от 11.2 до 20.6 г	8.5%	2.1%
18:2 Линолевая (ud)	0.109 г	~
18:2 Омега-6, цис, цис	0.109 г	~

Энергетическая ценность Канфеты Пирожное картошка составляет 411 кКал.

Порция = 15 гр (61.7 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	411 кКал	-%
	Белки	7.1 г	-%
	Жиры	22.2 г	-%
	Углеводы	48.9 г	-%
	Пищевые волокна	1.6 г	-%
	Вода	19.6 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства КАНФЕТЫ ПИРОЖНОЕ КАРТОШКА

Канфеты Пирожное картошка богат такими витаминами и минералами, как: кремнием - 14,7 %

Чем полезен Канфеты Пирожное картошка

Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Как приготовить Канфеты Пирожное картошка, калорийность 411 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Канфеты Пирожное картошка, рецепт, калории, нутриенты

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Новые рецепты

Куриные окорочка с рисом в духовке

Лучшие рационы

Калорийность: 1360 кКал

Витамины и минералы: 89%

Елена

2024-06-02

Калорийность: 1416 кКал

Витамины и минералы: 88%

Марина

2024-06-02

Калорийность: 1479 кКал

Витамины и минералы: 88%

Интересные блоги

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе