Калорийность кофе натуральный молотый б/сах. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "кофе натуральный молотый б/сах".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	12 ккал	1684 ккал	0.7%	5.8%	14033 г
Белки	0.8 г	76 г	1.1%	9.2%	9500 г
Жиры	0.9 г	56 г	1.6%	13.3%	6222 г
Углеводы	0.2 г	219 г	0.1%	0.8%	109500 г
Пищевые волокна	0.8 г	20 г	4%	33.3%	2500 г
Вода	0.4 г	2273 г			568250 г
Органические кислоты	0.6 г	~
Зола	0.3 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.04 мг	1.5 мг	2.7%	22.5%	3750 г
Витамин В2, рибофлавин	0.012 мг	1.8 мг	0.7%	5.8%	15000 г
Витамин РР, НЭ	1.1584 мг	20 мг	5.8%	48.3%	1727 г
Ниацин	1.02 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	96 мг	2500 мг	3.8%	31.7%	2604 г
Кальций, Ca	8.82 мг	1000 мг	0.9%	7.5%	11338 г
Магний, Mg	12 мг	400 мг	3%	25%	3333 г
Натрий, Na	0.12 мг	1300 мг			1083333 г
Фосфор, P	11.9 мг	800 мг	1.5%	12.5%	6723 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.318 мг	18 мг	1.8%	15%	5660 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	0.2 г	~

Энергетическая ценность кофе натуральный молотый б/сах составляет 12 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 порция

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	12 кКал	-%
	Белки	0.8 г	-%
	Жиры	0.9 г	-%
	Углеводы	0.2 г	-%
	Пищевые волокна	0.8 г	-%
	Вода	0.4 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: кофе натуральный молотый б/сах калорийность 12 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен кофе натуральный молотый б/сах, калории, нутриенты, полезные свойства кофе натуральный молотый б/сах

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе