Калорийность Хлебцы гречневые BH. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Хлебцы гречневые BH".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 124.2 ккал | 1684 ккал | 7.4% | 6% | 1356 г |
| Белки | 3.2 г | 76 г | 4.2% | 3.4% | 2375 г |
| Жиры | 8.3 г | 56 г | 14.8% | 11.9% | 675 г |
| Углеводы | 9.4 г | 219 г | 4.3% | 3.5% | 2330 г |
| Витамины | |||||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.414 мг | 15 мг | 2.8% | 2.3% | 3623 г |
| Макроэлементы | |||||
| Магний, Mg | 48.85 мг | 400 мг | 12.2% | 9.8% | 819 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.127 мг | 18 мг | 6.3% | 5.1% | 1597 г |
| Селен, Se | 3.22 мкг | 55 мкг | 5.9% | 4.8% | 1708 г |
| Цинк, Zn | 1.0511 мг | 12 мг | 8.8% | 7.1% | 1142 г |
Энергетическая ценность Хлебцы гречневые BH составляет 124,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 штука
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 124.2 кКал | -% | |
| Белки | 3.2 г | -% | |
| Жиры | 8.3 г | -% | |
| Углеводы | 9.4 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ХЛЕБЦЫ ГРЕЧНЕВЫЕ BH
Хлебцы гречневые BH богат такими витаминами и минералами, как:
магнием - 12,2 %
Чем полезен Хлебцы гречневые BH
- Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Суп с горбушей
- Кукурузная каша с вяленым ананасом и семенами
- Улитка самокат
- Сэндвич с лососем
- Вит. Б9 - Фолиевая кислота
- Творог 5%
- Блинчи не калорийные
- Макароны отварные (Макфа)
- Три шоколада
- Biotin+ Collagen
- Круассан с какао
- Желе фруктовое со вкусом персика
- Фисташковый куб
- Тонкие овсяные блины
- Суп-пюре с грудкой куриной
- Рис Басмати отварной
- Сыр твердый из козьего молока «Каприно Романо» ВВ
- Суп гороховый с копченостями
- Осетинский пирог с говядиной - 450 г. [Давняя Традиция]
- Полдник антикандида
- Щётка 1 июля 24
- Творог обезжиренный
- Протеин кейк
- Гречка зелена
- Мини орео [Oreo]
- Салат с креветкой
- Индейка с паприкой в йогурте с полбой
- Булка
- Яичница/скрэмбл с индейкой, помидорами и авокадо
- Конфеты bonjour карамель кокос миндаль
- Салат Капрезе с песто
- Шарлотка (веган)
- Витамин D 3
- Кальмар помазка
- Капуста тушеная
- Ужин_антикандида
- Лосось под овощами с рисом
- Мятно-клубничный чай
- Кальмар кольца
- Оладьи печеночные
- Запеканка на крахмал с 1% ряженкой
- Лепешка Португальская
- Каша пшенная
- Крем суп из тыквы
- Свинина карбонат жареная
- Хрустящий попкорн в панировке
- Фисташки
- СИС творог со сметаной
- Витаминный
- Сердце свиное тушеное
- Воронцовские сухарики
- Кофэ с молоком
- Кофе со сливками и тростниковым сахаром
- Снежный краб
- Свекла с изюмом и чесноком
- говяжьи ребра
- Протеин из конопли
- Хлеб фермерский Fresh
- Caciotta
- Скумбрія запечена
- ПП-майонез из авокадо
- Баклажан запечённый с сыром, томатом чесноком и сметаной
- Омега - 3 1320 мг(Чикалаб)
- печенье шишки
- Протеин-концентрат сывороточный Whey Protein
- Сырники (Москва)
- Творожок со сливками
- Суп гречневый м
- Вареное яйцо
- Капуста маринована
- Шампиньоны на шпажке
- Мое печень куриная в микроволновке
- Куриные отбивные
- Баклажан, запечённый в духовке со сметаной, сыром, помидором и чесноком
- Чернослив и курага запаренные.28.01.2024.
- дрожжи пищевые
- Котлеты из бедра индейки
- Сате овощное
- Итальянская смесь "Бручелло"
- Ромовая баба [Командор]
- Фруттель Ганатовый
- Сгущенка шоколадная
- Индейка бедро тушёная в скороварке
- Хлеб из зеленой гречки
- Салат капуста краб
- Зефир lucky days
- Whey Isolate 100%, протеин
- Блинчики шоколадные
- Капуста тушеная с рисом на сл масле
- Салат с индейкой и яйцом
- Сливочная ваниль chikalab
- Салат с сердцем
- Бутерброд с сыром
- Кешью в шоколаде
- Ежики из риса и фарша
- Окорок в сметане
- Сок клубника
- Баклажан, запечённый в духовке со сметаной, сыром, помидором и чесноком (копия)
- Мое морской коктейль
- Голубці ліниві
Метки: Хлебцы гречневые BH калорийность 124,2 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Хлебцы гречневые BH, калории, нутриенты, полезные свойства Хлебцы гречневые BH
Калькуляторы
