Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 680 ккал | 1684 ккал | 40.4% | 5.9% | 248 г |
Белки | 33.7 г | 76 г | 44.3% | 6.5% | 226 г |
Жиры | 12.9 г | 56 г | 23% | 3.4% | 434 г |
Углеводы | 102.7 г | 219 г | 46.9% | 6.9% | 213 г |
Пищевые волокна | 8.8 г | 20 г | 44% | 6.5% | 227 г |
Зола | 4.5 г | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 0.41 мг | 2500 мг | 609756 г | ||
Кальций, Ca | 16.64 мг | 1000 мг | 1.7% | 0.3% | 6010 г |
Магний, Mg | 0.99 мг | 400 мг | 0.2% | 40404 г | |
Натрий, Na | 1750.47 мг | 1300 мг | 134.7% | 19.8% | 74 г |
Сера, S | 8.14 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.1% | 12285 г |
Фосфор, P | 3.4 мг | 800 мг | 0.4% | 0.1% | 23529 г |
Хлор, Cl | 2699.18 мг | 2300 мг | 117.4% | 17.3% | 85 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.131 мг | 18 мг | 0.7% | 0.1% | 13740 г |
Кобальт, Co | 0.678 мкг | 10 мкг | 6.8% | 1% | 1475 г |
Марганец, Mn | 0.0113 мг | 2 мг | 0.6% | 0.1% | 17699 г |
Медь, Cu | 12.25 мкг | 1000 мкг | 1.2% | 0.2% | 8163 г |
Молибден, Mo | 4.974 мкг | 70 мкг | 7.1% | 1% | 1407 г |
Селен, Se | 0.005 мкг | 55 мкг | 1100000 г | ||
Фтор, F | 0.09 мкг | 4000 мкг | 4444444 г | ||
Цинк, Zn | 0.0271 мг | 12 мг | 0.2% | 44280 г | |
Усвояемые углеводы | |||||
Моно- и дисахариды (сахара) | 15.3 г | ~ | |||
Насыщенные жирные кислоты | 6.8 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Pizza z pieca kamiennego Capricciosa составляет 680 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 680 кКал | -% | |
Белки | 33.7 г | -% | |
Жиры | 12.9 г | -% | |
Углеводы | 102.7 г | -% | |
Пищевые волокна | 8.8 г | -% | |
Вода | 0 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|