Рецепт Сгущенка. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Сгущенка
| Сухое Обезжиренное Молоко [Evolution Food] | 200 г |
| Молоко 6% [Новый День] | 400 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Сгущенка".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 172.3 ккал | 1684 ккал | 10.2% | 5.9% | 977 г |
| Белки | 12.7 г | 76 г | 16.7% | 9.7% | 598 г |
| Жиры | 4.5 г | 56 г | 8% | 4.6% | 1244 г |
| Углеводы | 20.5 г | 219 г | 9.4% | 5.5% | 1068 г |
| Вода | 62.4 г | 2273 г | 2.7% | 1.6% | 3643 г |
Энергетическая ценность Сгущенка составляет 172,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 172.3 кКал | -% | |
| Белки | 12.7 г | -% | |
| Жиры | 4.5 г | -% | |
| Углеводы | 20.5 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 62.4 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Борщ 1
- Лосось замороженный
- БУЛЬОН ИЗ КУРОГРУДКИ С ВЕРМИШЕЛЬЮ И МОРКОВКОЙ
- Банановые оладьи
- Ризотто (рис с курицей и овощами)
- Печенье oat cookies
- Яичница
- Омлет
- Протеин с коллагеном солёная карамель
- овсяное молоко
- кукурузная мука м
- ПЕЧЕНОЧНЫЕ БЛИНЧИКИ М
- Борщ 2
- Актибио 220 г
- Голубцы
- Суп рыбный
- Пломбир ванильный с кешью и малиновым наполнителем
- Детокс вода грейп, имбирь, лимон, мята, мед
- Белевский марме6
- Оливье
- Суп сырный
- Энергетик торнадо
- Сырники
- Смузи 12.01
- Омлет с сыром и шпинатом
- Porsi soja yogurt
- Рассольник
- Протен соевый
- Медовик
- Куриные котлеты из филе бедра и филе грудки
- POLĘDWICA TRADYCYJNA - Zyguła
- Фейхоа с сахаром
- Рагу из овощей
- Паштет с хлебцами
- Хачапури
- Яичница творогом и кукурузой
- Паштет печёночный (больше курицы)
- Ленивые голубцы
- Зеленый салат с маслом грецкого ореха
- Protein Pudding (Caramel Flavour)
- Морковь со сметаной и солью
- Сардельки Телячьи (Моя Цена) - 273 ккал
- Уха
- Сардельки Ароматные - 334 ккал
- Картофельное пюре
- Ветчина Кампана
- Кесадилья
- Салат пекинская капуста с тунцом
- Хлеб ржаной на закладке бездрожжевой из цельнозерновой муки
- Печень индейки, тушеная в сметане
- Котлеты в духовке из индейки
- Тыква с шампиньонами
- Шоколадні млинці
- Подлива "Советская" с том. пастой
- Соус острый Чили Vichente
- Заварний крем
- Творожник (вкусно и точка)
- Масло ГХИ
- Какао
- Суп из чечевицы на бульоне
- Конфета
- Паприкаш из свинины
- Мисо-суп
- Печень трески (за родину) + горошек
- PikNik моцарелла с витаминами А и D
- Хлеб гречневый с медом
- Омлет с брокколи и цветной капустой
- Лепёшки с Зелёным лукоМ
- Суфле 12.01.24
- Картофель запеченый
- Чипсы bombbar (сыр)
- Хлебцы гречневые. ДР. Кернер
- оливки без косточек "Европа"
- Бразильский кетчуп Calve средне острый
- Spanakopita
- Пикша запечённая 11.01
- Печенье без сахара
- Хлебцы рисовые Паприка Чили Dr.korner
- Торт
- Тунец и фасоль
- Бисквит в гречишном шоколаде Умный Пекарь
- Овсянка по-чемпионски с кешью
- Борщ
- Яичница по-чемпионски
- Булгур запеченный в микроволновке
- Чиа-пуддинг на кокосовом молоке
- Салат полезный 12-01-24
- Каша перловая с пряными овощами
- Спагетти ПрОстО
- Зразы из батата с чесночной фасолью ВкусВилл
- Масло сливочное несолёное Тысяча Озёр 82,5%
- Запеканка творожная
- Тушеная капуста
- Плов с индейкой
- Вафли морковные
- Арахисовая паста
- филе кур
- Чуду с творогом
- Салат - огурцы, помидоры без заправки
- Птитим с креветкой и сыром
Метки: Как приготовить Сгущенка, калорийность 172,3 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Сгущенка, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
