Рецепт Пирог с вишней (от мужа). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Пирог с вишней (от мужа)

Эритрит [Fit Parad] 100 г
Вишня замороженная, неподслащенная 1500 г
Слоеное Тесто [Касес] 750 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Пирог с вишней (от мужа)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 99.6 ккал 1684 ккал 5.9% 5.9% 1691 г
Белки 2.6 г 76 г 3.4% 3.4% 2923 г
Жиры 10.8 г 56 г 19.3% 19.4% 519 г
Углеводы 19.1 г 219 г 8.7% 8.7% 1147 г
Углеводы (общие) 7 г ~
Пищевые волокна 1 г 20 г 5% 5% 2000 г
Вода 62 г 2273 г 2.7% 2.7% 3666 г
Зола 0.3 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 28.1 мкг 900 мкг 3.1% 3.1% 3203 г
бета Каротин 0.333 мг 5 мг 6.7% 6.7% 1502 г
Лютеин + Зеаксантин 38.936 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.028 мг 1.5 мг 1.9% 1.9% 5357 г
Витамин В2, рибофлавин 0.022 мг 1.8 мг 1.2% 1.2% 8182 г
Витамин В4, холин 3.57 мг 500 мг 0.7% 0.7% 14006 г
Витамин В5, пантотеновая 0.114 мг 5 мг 2.3% 2.3% 4386 г
Витамин В6, пиридоксин 0.043 мг 2 мг 2.2% 2.2% 4651 г
Витамин В9, фолаты 3.191 мкг 400 мкг 0.8% 0.8% 12535 г
Витамин C, аскорбиновая 1.09 мг 90 мг 1.2% 1.2% 8257 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.032 мг 15 мг 0.2% 0.2% 46875 г
Витамин К, филлохинон 1 мкг 120 мкг 0.8% 0.8% 12000 г
Витамин РР, НЭ 0.0874 мг 20 мг 0.4% 0.4% 22883 г
Макроэлементы
Калий, K 79.15 мг 2500 мг 3.2% 3.2% 3159 г
Кальций, Ca 8.3 мг 1000 мг 0.8% 0.8% 12048 г
Магний, Mg 5.74 мг 400 мг 1.4% 1.4% 6969 г
Натрий, Na 0.64 мг 1300 мг 203125 г
Сера, S 5.87 мг 1000 мг 0.6% 0.6% 17036 г
Фосфор, P 10.2 мг 800 мг 1.3% 1.3% 7843 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.338 мг 18 мг 1.9% 1.9% 5325 г
Марганец, Mn 0.0364 мг 2 мг 1.8% 1.8% 5495 г
Медь, Cu 57.45 мкг 1000 мкг 5.7% 5.7% 1741 г
Цинк, Zn 0.0638 мг 12 мг 0.5% 0.5% 18809 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 5.8 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.041 г от 0.9 до 3.7 г 4.6% 4.6%
Омега-6 жирные кислоты 0.043 г от 4.7 до 16.8 г 0.9% 0.9%
Насыщенные жирные кислоты 0.064 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.002 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.045 г ~
18:0 Стеариновая 0.015 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.077 г min 16.8 г 0.5% 0.5%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.001 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.076 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.084 г от 11.2 до 20.6 г 0.8% 0.8%
18:2 Линолевая (ud) 0.043 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.041 г ~

Энергетическая ценность Пирог с вишней (от мужа) составляет 99,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Пищевая ценность на 100 г
% от РСП
Калорийность99.6 ккал6.58%
Белки2.6 г2.86%
Жиры10.8 г16.36%
Углеводы19.1 г13.84%
Пищевые волокна1 г5%
Вода62 г2.31%
Витамины и минералы
A
3.1%
b-car
6.7%
В1
1.9%
B2
1.2%
Холин
0.7%
B5
2.3%
B6
2.2%
B9
0.8%
B12
~
C
1.2%
D
~
E
0.2%
H
~
вит.К
0.8%
PP
0.4%
Калий
3.2%
Ca
0.8%
Si
~
Mg
1.4%
Na
~
P
1.3%
Cl
~
Fe
1.9%
I
~
Co
~
Mn
1.8%
Cu
5.7%
Mo
~
Se
~
F
~
Cr
~
Zn
0.5%
Рейтинг
1.3
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

Доля БЖУ в калорийности
Белки
6%
Жиры
53%
11г
Углеводы
42%
19г
Белки 2.6г, 10.4 ккал (5.7%)Жиры 10.8г, 97.2 ккал (52.8%)Углеводы 19.1г, 76.4 ккал (41.5%)
Соотношение белков, жиров и углеводов 
1 : 4.2 : 7.3
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Пол
ВозрастРостВес
Уровень активности
Беременность
Получить рекомендации
Выберите цель:
Рекомендации по снижению веса:
Ежедневно ведите дневник питания и соблюдайте следующие суточные нормы:
1514 килокалорий*
91 г белков
66 г жиров
138 г углеводов
* Расчёт не включает энергозатраты на тренировки.
Тренировки не реже 3 раз в неделю по 40-60 минут.
Соблюдайте нормы витаминов и минералов для нормализации обмена веществ и безопасного похудения.
Срок достижения цели
Текущий вес: кг.
Желаемый вес: кг.
Вам необходимо сбросить: 30 кг.
Срок достижения цели: 12 мес.
JavaScript chart by amCharts 3.13.02025АпрМайИюнИюлАвгСенОктНояДек2026Фев5060708090100Показать все

Почему так долго?
Получить дополнительную информацию и осуществить задуманное вы сможете, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Пирог с вишней (от мужа), калорийность 99,6 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Пирог с вишней (от мужа), рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты