Калорийность Sos rybny. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Sos rybny".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	56 ккал	1684 ккал	3.3%	5.9%	3007 г
Белки	11 г	76 г	14.5%	25.9%	691 г
Углеводы	3 г	219 г	1.4%	2.5%	7300 г
Вода	0.1 г	2273 г			2273000 г
Зола	27.1 г	~
Макроэлементы
Калий, K	2.45 мг	2500 мг	0.1%	0.2%	102041 г
Кальций, Ca	100.1 мг	1000 мг	10%	17.9%	999 г
Магний, Mg	5.98 мг	400 мг	1.5%	2.7%	6689 г
Натрий, Na	10529.12 мг	1300 мг	809.9%	1446.3%	12 г
Сера, S	48.96 мг	1000 мг	4.9%	8.8%	2042 г
Фосфор, P	20.4 мг	800 мг	2.6%	4.6%	3922 г
Хлор, Cl	16235.68 мг	2300 мг	705.9%	1260.5%	14 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.789 мг	18 мг	4.4%	7.9%	2281 г
Кобальт, Co	4.08 мкг	10 мкг	40.8%	72.9%	245 г
Марганец, Mn	0.068 мг	2 мг	3.4%	6.1%	2941 г
Медь, Cu	73.71 мкг	1000 мкг	7.4%	13.2%	1357 г
Молибден, Mo	29.92 мкг	70 мкг	42.7%	76.3%	234 г
Селен, Se	0.027 мкг	55 мкг			203704 г
Фтор, F	0.54 мкг	4000 мкг			740741 г
Цинк, Zn	0.1632 мг	12 мг	1.4%	2.5%	7353 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	2.8 г	~

Энергетическая ценность Sos rybny составляет 56 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	56 кКал	-%
	Белки	11 г	-%
	Жиры	0 г	-%
	Углеводы	3 г	-%
	Пищевые волокна	0 г	-%
	Вода	0.1 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства SOS RYBNY

Sos rybny богат такими витаминами и минералами, как: хлором - 705,9 %, кобальтом - 40,8 %, молибденом - 42,7 %

Чем полезен Sos rybny

Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Sos rybny калорийность 56 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Sos rybny, калории, нутриенты, полезные свойства Sos rybny

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе