Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Корзинка песочная с белковым кремом | 77 г |
Творожный Сыр с Зеленью [Danville] | 60 г |
Сыр Плавленый Сливочный [President] | 34 г |
Форель Слабосоленая [Gustafsen] | 38 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 245 ккал | 1684 ккал | 14.5% | 5.9% | 687 г |
Белки | 9.4 г | 76 г | 12.4% | 5.1% | 809 г |
Жиры | 16.1 г | 56 г | 28.8% | 11.8% | 348 г |
Углеводы | 19.3 г | 219 г | 8.8% | 3.6% | 1135 г |
Вода | 55.3 г | 2273 г | 2.4% | 1% | 4110 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | ~ |
Энергетическая ценность Корзинки с начинкой из форели составляет 245 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 245 кКал | -% | |
Белки | 9.4 г | -% | |
Жиры | 16.1 г | -% | |
Углеводы | 19.3 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 55.3 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|