Калорийность Кекс Muffin DUO Пол. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кекс Muffin DUO Пол".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	444 ккал	1684 ккал	26.4%	5.9%	379 г
Белки	6 г	76 г	7.9%	1.8%	1267 г
Жиры	17.3 г	56 г	30.9%	7%	324 г
Углеводы	52.5 г	219 г	24%	5.4%	417 г
Углеводы (общие)	8 г	~
Пищевые волокна	1.6 г	20 г	8%	1.8%	1250 г
Вода	25.8 г	2273 г	1.1%	0.2%	8810 г
Зола	1 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	151.7 мкг	900 мкг	16.9%	3.8%	593 г
Ретинол	0.141 мг	~
альфа Каротин	0.103 мкг	~
бета Каротин	0.082 мг	5 мг	1.6%	0.4%	6098 г
бета Криптоксантин	0.103 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.076 мг	1.5 мг	5.1%	1.1%	1974 г
Витамин В2, рибофлавин	0.135 мг	1.8 мг	7.5%	1.7%	1333 г
Витамин В4, холин	54.32 мг	500 мг	10.9%	2.5%	920 г
Витамин В5, пантотеновая	0.343 мг	5 мг	6.9%	1.6%	1458 г
Витамин В6, пиридоксин	0.1 мг	2 мг	5%	1.1%	2000 г
Витамин В9, фолаты	7.599 мкг	400 мкг	1.9%	0.4%	5264 г
Витамин В12, кобаламин	0.164 мкг	3 мкг	5.5%	1.2%	1829 г
Витамин C, аскорбиновая	0.83 мг	90 мг	0.9%	0.2%	10843 г
Витамин D, кальциферол	0.52 мкг	10 мкг	5.2%	1.2%	1923 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.741 мг	15 мг	4.9%	1.1%	2024 г
Витамин Н, биотин	3.724 мкг	50 мкг	7.4%	1.7%	1343 г
Витамин К, филлохинон	1.7 мкг	120 мкг	1.4%	0.3%	7059 г
Витамин РР, НЭ	1.6805 мг	20 мг	8.4%	1.9%	1190 г
Ниацин	0.44 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	176.35 мг	2500 мг	7.1%	1.6%	1418 г
Кальций, Ca	56.1 мг	1000 мг	5.6%	1.3%	1783 г
Кремний, Si	1.252 мг	30 мг	4.2%	0.9%	2396 г
Магний, Mg	13.84 мг	400 мг	3.5%	0.8%	2890 г
Натрий, Na	214.59 мг	1300 мг	16.5%	3.7%	606 г
Сера, S	53.86 мг	1000 мг	5.4%	1.2%	1857 г
Фосфор, P	87.1 мг	800 мг	10.9%	2.5%	918 г
Хлор, Cl	125.66 мг	2300 мг	5.5%	1.2%	1830 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	342 мкг	~
Бор, B	11.6 мкг	~
Ванадий, V	28.17 мкг	~
Железо, Fe	0.994 мг	18 мг	5.5%	1.2%	1811 г
Йод, I	4.64 мкг	150 мкг	3.1%	0.7%	3233 г
Кобальт, Co	1.896 мкг	10 мкг	19%	4.3%	527 г
Марганец, Mn	0.2195 мг	2 мг	11%	2.5%	911 г
Медь, Cu	76.11 мкг	1000 мкг	7.6%	1.7%	1314 г
Молибден, Mo	6.07 мкг	70 мкг	8.7%	2%	1153 г
Никель, Ni	0.689 мкг	~
Олово, Sn	5.08 мкг	~
Селен, Se	5.728 мкг	55 мкг	10.4%	2.3%	960 г
Стронций, Sr	4.52 мкг	~
Титан, Ti	3.44 мкг	~
Фтор, F	19.09 мкг	4000 мкг	0.5%	0.1%	20953 г
Хром, Cr	1.68 мкг	50 мкг	3.4%	0.8%	2976 г
Цинк, Zn	0.5153 мг	12 мг	4.3%	1%	2329 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	21.254 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	8.2 г	~
Глюкоза (декстроза)	3.1 г	~
Фруктоза	3.3 г	~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.095 г	~
Валин	0.095 г	~
Гистидин*	0.043 г	~
Изолейцин	0.075 г	~
Лейцин	0.134 г	~
Лизин	0.11 г	~
Метионин	0.051 г	~
Метионин + Цистеин	0.087 г	~
Треонин	0.076 г	~
Триптофан	0.029 г	~
Фенилаланин	0.081 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.14 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.086 г	~
Аспарагиновая кислота	0.15 г	~
Глицин	0.052 г	~
Глутаминовая кислота	0.222 г	~
Пролин	0.052 г	~
Серин	0.113 г	~
Тирозин	0.061 г	~
Цистеин	0.035 г	~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты	0.5 г	от 4.7 до 16.8 г	10.6%	2.4%
Стеролы (стерины)
Холестерин	97.35 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты	10.6 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.678 г	~
6:0 Капроновая	0.15 г	~
8:0 Каприловая	0.131 г	~
10:0 Каприновая	0.343 г	~
12:0 Лауриновая	0.439 г	~
14:0 Миристиновая	1.423 г	~
15:0 Пентадекановая	0.001 г	~
16:0 Пальмитиновая	4.701 г	~
17:0 Маргариновая	0.004 г	~
18:0 Стеариновая	1.465 г	~
20:0 Арахиновая	0.004 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	5.386 г	min 16.8 г	32.1%	7.2%
14:1 Миристолеиновая	0.152 г	~
16:1 Пальмитолеиновая (ud)	0.563 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.001 г	~
18:1 Олеиновая (ud)	4.594 г	~
18:1 Олеиновая, омега-9, цис	0.002 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.005 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.592 г	от 11.2 до 20.6 г	5.3%	1.2%
18:2 Линолевая (ud)	0.283 г	~
18:2 Омега-6, цис, цис	0.004 г	~
18:3 Линоленовая (ud)	0.021 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.001 г	~
20:4 Арахидоновая (ud)	0.012 г	~

Энергетическая ценность Кекс Muffin DUO Пол составляет 444 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	444 кКал	-%
	Белки	6 г	-%
	Жиры	17.3 г	-%
	Углеводы	52.5 г	-%
	Пищевые волокна	1.6 г	-%
	Вода	25.8 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства КЕКС MUFFIN DUO ПОЛ

Кекс Muffin DUO Пол богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 16,9 %, кобальтом - 19 %, марганцем - 11 %

Чем полезен Кекс Muffin DUO Пол

Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Кекс Muffin DUO Пол калорийность 444 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Кекс Muffin DUO Пол, калории, нутриенты, полезные свойства Кекс Muffin DUO Пол

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Интересные блоги

Лучшие рационы

ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

2024-12-15

Калорийность: 1002 кКал

Витамины и минералы: 82%

Галина Ast

2024-12-13

Калорийность: 1238 кКал

Витамины и минералы: 96%

Танюра

2024-12-14

Калорийность: 1155 кКал

Витамины и минералы: 86%

Новые рецепты

КЕТО ХЛЕБ НА СКОВОРОДЕ из семян |Марина

Автор Марина ИМТ=25,6

376.7

30.2

5.7

Запеканка из фарши, картофеля и лука

Конфеты трюфели с марципаном без сахара

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе