Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 0.8 ккал | 1684 ккал | 210500 г | ||
Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 12.5% | 76000 г |
Углеводы | 0.1 г | 219 г | 219000 г | ||
Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
Вода | 0.2 г | 2273 г | 1136500 г | ||
Зола | 0.1 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин В1, тиамин | 0.15 мг | 1.5 мг | 10% | 1250% | 1000 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.079 мг | 1.8 мг | 4.4% | 550% | 2278 г |
Витамин В4, холин | 0.29 мг | 500 мг | 0.1% | 12.5% | 172414 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.021 мг | 5 мг | 0.4% | 50% | 23810 г |
Витамин В9, фолаты | 26.465 мкг | 400 мкг | 6.6% | 825% | 1511 г |
Витамин В12, кобаламин | 0.002 мкг | 3 мкг | 0.1% | 12.5% | 150000 г |
Витамин РР, НЭ | 0.5738 мг | 20 мг | 2.9% | 362.5% | 3486 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 9.45 мг | 2500 мг | 0.4% | 50% | 26455 г |
Кальций, Ca | 0.3 мг | 1000 мг | 333333 г | ||
Магний, Mg | 0.81 мг | 400 мг | 0.2% | 25% | 49383 г |
Натрий, Na | 15.21 мг | 1300 мг | 1.2% | 150% | 8547 г |
Сера, S | 1.07 мг | 1000 мг | 0.1% | 12.5% | 93458 г |
Фосфор, P | 0.5 мг | 800 мг | 0.1% | 12.5% | 160000 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.018 мг | 18 мг | 0.1% | 12.5% | 100000 г |
Йод, I | 25 мкг | 150 мкг | 16.7% | 2087.5% | 600 г |
Марганец, Mn | 0.0012 мг | 2 мг | 0.1% | 12.5% | 166667 г |
Медь, Cu | 1.1 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 12.5% | 90909 г |
Селен, Se | 0.124 мкг | 55 мкг | 0.2% | 25% | 44355 г |
Цинк, Zn | 0.0189 мг | 12 мг | 0.2% | 25% | 63492 г |
Энергетическая ценность Витамин B1 - 0.15 мг / Йод - 25 мкг составляет 0,8325 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 0.8 кКал | -% | |
Белки | 0.1 г | -% | |
Жиры | 0 г | -% | |
Углеводы | 0.1 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 0.2 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|