Калорийность ❋ Приправа, Бульон говяжий на косточке, кубики [Galina Blanca]. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "❋ Приправа, Бульон говяжий на косточке, кубики [Galina Blanca]".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 218.5 ккал | 1684 ккал | 13% | 5.9% | 771 г |
| Белки | 7 г | 76 г | 9.2% | 4.2% | 1086 г |
| Жиры | 8.5 г | 56 г | 15.2% | 7% | 659 г |
| Углеводы | 27 г | 219 г | 12.3% | 5.6% | 811 г |
| Вода | 0.1 г | 2273 г | 2273000 г | ||
| Зола | 55.9 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 5.04 мг | 2500 мг | 0.2% | 0.1% | 49603 г |
| Кальций, Ca | 206.08 мг | 1000 мг | 20.6% | 9.4% | 485 г |
| Магний, Mg | 12.32 мг | 400 мг | 3.1% | 1.4% | 3247 г |
| Натрий, Na | 21677.6 мг | 1300 мг | 1667.5% | 763.2% | 6 г |
| Сера, S | 100.8 мг | 1000 мг | 10.1% | 4.6% | 992 г |
| Фосфор, P | 42 мг | 800 мг | 5.3% | 2.4% | 1905 г |
| Хлор, Cl | 33426.4 мг | 2300 мг | 1453.3% | 665.1% | 7 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.624 мг | 18 мг | 9% | 4.1% | 1108 г |
| Кобальт, Co | 8.4 мкг | 10 мкг | 84% | 38.4% | 119 г |
| Марганец, Mn | 0.14 мг | 2 мг | 7% | 3.2% | 1429 г |
| Медь, Cu | 151.76 мкг | 1000 мкг | 15.2% | 7% | 659 г |
| Молибден, Mo | 61.6 мкг | 70 мкг | 88% | 40.3% | 114 г |
| Селен, Se | 0.056 мкг | 55 мкг | 0.1% | 98214 г | |
| Фтор, F | 1.12 мкг | 4000 мкг | 357143 г | ||
| Цинк, Zn | 0.336 мг | 12 мг | 2.8% | 1.3% | 3571 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.5 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность ❋ Приправа, Бульон говяжий на косточке, кубики [Galina Blanca] составляет 218,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 218.5 кКал | -% | |
| Белки | 7 г | -% | |
| Жиры | 8.5 г | -% | |
| Углеводы | 27 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 0.1 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ❋ ПРИПРАВА, БУЛЬОН ГОВЯЖИЙ НА КОСТОЧКЕ, КУБИКИ [GALINA BLANCA]
❋ Приправа, Бульон говяжий на косточке, кубики [Galina Blanca] богат такими витаминами и минералами, как:
кальцием - 20,6 %, хлором - 1453,3 %, кобальтом - 84 %, медью - 15,2 %, молибденом - 88 %
Чем полезен ❋ Приправа, Бульон говяжий на косточке, кубики [Galina Blanca]
- Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
- Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
- Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
- Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
- Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Корнерсы Розмарин и оливковое масло
- 10/09/23 винигрет
- Печенье с сахаром
- 10/09/23 тыквенный каша
- Плов с индейкой
- Курица грудка Сметана 10%
- Сердечки индейки
- Окрошка с чёрной редькой на кефире
- Салат с крабовыми палочками МОЙ
- Печеньки со сгущëнкой Светофор
- Треска в духовке
- Конвертики из филе курицы с грибами
- Хлеб на закваске
- Торт фантазия
- Пельмени
- Печень куриная с овощами
- Борщ 9.10
- Суп с фрикадельками
- Суп с куриной печенью
- Винегрет 9.10
- Паравой омлет на воде (копия)
- Руссольник Гб
- Knoppers Шоко
- Гирос
- Салат база
- Булочки с сулугуни (Голда)
- Салат + кукуруза
- Свекла чеснок 9.10
- Салат с грушей и сыром
- Салат овощной
- Домашняя конфета с финиками в белом шоколадеп/ф
- Индюк бедро с овощами
- Спасибо куриный с вермишелью
- Шаверма Денер вегетарианская
- Жилка
- Запеканка 2
- Салат
- Маскарпоне
- Торт бисквитный с крем-чизом
- Тесто для эклеров
- Фруктовый десерт груша
- Суп ИГагай 09.10
- сыр творожный с ветчиной и зеленью Хохланд
- Котлеты куринные с манкой
- Какао-порошок
- Миндальный пирог со смородиной
- Булочки для эклеров
- Плов с индейкой
- Омлет на пару из перепелиных яиц
- Triple Choco Cocoa
- Сельдь филе слабосоленое
- Яблочный круассан
- Салат с мойвой
- СГУЩЕНКА ПП
- Протеиновый суп грибной
- Бублик мучной(Беларусь, Гродно)
- Шаурма с курицей без майонеза
- Карамель из сухого молока
- Ленивые вареники
- Картофель со шпротами
- Чечевица в томатах
- Кофе растворимый
- Капуста тушеная
- Сырник Фундук
- Домашняя конфета (чернослив в черном шоколаде) п/ф
- Хлеб нутовый
- Мороженка моя
- Капуста маринованная
- Уха из форели
- Фокачча
- Псилиум
- Икра кабачковая 9.10
- Овощное рагу
- Вензель Вишня 170 г
- Круассан с вишней Кенигбейкер 112 г
- Вензель манго 170 г
- Салат из курицы с йогуртовой заправкой
- Свиные ребра в духовке
- Красный бархат Кенигбейкер 105 г
- Пирожное картошка Кенигбейкер
- Сельдь филе слабосоленое
- Форель запеченная в духовке в фольге
- Крылья куриные в остром соусе
- Пирожное медовое Кенигбейкер 120 г
- Мини пиццы
- Капуста тушёная с помидорами
- Кольцо творожное Кенигбейкер
- Запеканка 09.10
- Бёдрышки куринные охлаждённые
- Котлета куриная без панировки
- Морская капуста обжаренных в кунжутном масле
- Салат из свежих огурцов и помидор
- Мой винегрет
- Батончик фруктово-ореховый
- Медовые пряники
- Индейка на пару
- Торт Bonci манго с клубничным джемом
- Печенье Брауни постное
- Фаршированные перцы
- Творог '' Простоквашино '' - '' НЕЖНЫЙ '' мягкий обезжиренный 0.1% - [ 170 г ]
Метки: ❋ Приправа, Бульон говяжий на косточке, кубики [Galina Blanca] калорийность 218,5 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен ❋ Приправа, Бульон говяжий на косточке, кубики [Galina Blanca], калории, нутриенты, полезные свойства ❋ Приправа, Бульон говяжий на косточке, кубики [Galina Blanca]
Калькуляторы
