Калорийность Масло гхи. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Масло гхи".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 900 ккал 1684 ккал 53.4% 5.9% 187 г
Белки 0.3 г 76 г 0.4% 25333 г
Жиры 100 г 56 г 178.6% 19.8% 56 г
Углеводы 0.6 г 219 г 0.3% 36500 г
Вода 0.7 г 2273 г 324714 г
Витамины
Витамин А, РЭ 600 мкг 900 мкг 66.7% 7.4% 150 г
бета Каротин 0.4 мг 5 мг 8% 0.9% 1250 г
Витамин D, кальциферол 1.8 мкг 10 мкг 18% 2% 556 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.5 мг 15 мг 10% 1.1% 1000 г
Витамин РР, НЭ 0.049 мг 20 мг 0.2% 40816 г
Макроэлементы
Калий, K 20 мг 2500 мг 0.8% 0.1% 12500 г
Кальций, Ca 18 мг 1000 мг 1.8% 0.2% 5556 г
Магний, Mg 0.6 мг 400 мг 0.2% 66667 г
Сера, S 2 мг 1000 мг 0.2% 50000 г
Фосфор, P 24 мг 800 мг 3% 0.3% 3333 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.3 мг 18 мг 1.7% 0.2% 6000 г
Насыщенные жирные кислоты 63 г max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты 28.85 г min 16.8 г 171.7% 19.1%
Полиненасыщенные жирные кислоты 3.04 г от 11.2 до 20.6 г 27.1% 3%

Энергетическая ценность Масло гхи составляет 900 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Пищевая ценность на 100 г
% от РСП
Калорийность900 ккал59.45%
Белки0.3 г0.33%
Жиры100 г151.52%
Углеводы0.6 г0.43%
Пищевые волокна0 г0%
Вода0.7 г0.03%
Витамины и минералы
A
67%
b-car
8%
В1
~
B2
~
Холин
~
B5
~
B6
~
B9
~
B12
~
C
~
D
18%
E
10%
H
~
вит.К
~
PP
0.2%
Калий
0.8%
Ca
1.8%
Si
~
Mg
0.2%
Na
~
P
3%
Cl
~
Fe
1.7%
I
~
Co
~
Mn
~
Cu
~
Mo
~
Se
~
F
~
Cr
~
Zn
~
Рейтинг
3.3
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

Доля БЖУ в калорийности
Белки
0%
Жиры
100%
100г
Углеводы
0%
Белки 0.3г, 1.2 ккал (0.1%)Жиры 100г, 900 ккал (99.6%)Углеводы 0.6г, 2.4 ккал (0.3%)
Соотношение белков, жиров и углеводов 
1 : 333.3 : 2
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Пол
ВозрастРостВес
Уровень активности
Беременность
Получить рекомендации
Выберите цель:
Рекомендации по снижению веса:
Ежедневно ведите дневник питания и соблюдайте следующие суточные нормы:
1514 килокалорий*
91 г белков
66 г жиров
138 г углеводов
* Расчёт не включает энергозатраты на тренировки.
Тренировки не реже 3 раз в неделю по 40-60 минут.
Соблюдайте нормы витаминов и минералов для нормализации обмена веществ и безопасного похудения.
Срок достижения цели
Текущий вес: кг.
Желаемый вес: кг.
Вам необходимо сбросить: 30 кг.
Срок достижения цели: 12 мес.
JavaScript chart by amCharts 3.13.02025АпрМайИюнИюлАвгСенОктНояДек2026Фев5060708090100Показать все

Почему так долго?
Получить дополнительную информацию и осуществить задуманное вы сможете, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Полезные свойства МАСЛО ГХИ

Масло гхи богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 66,7 %, витамином D - 18 %

Чем полезен Масло гхи

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
  • Витамин D поддерживает гомеостаз кальция и фосфора, осуществляет процессы минерализации костной ткани. Недостаток витамина D приводит к нарушению обмена кальция и фосфора в костях, усилению деминерализации костной ткани, что приводит к увеличению риска развития остеопороза.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Масло гхи калорийность 900 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Масло гхи, калории, нутриенты, полезные свойства Масло гхи
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы