Калорийность Тесто слоеное бездрожжевое Легкое (Морозко). Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Тесто слоеное бездрожжевое Легкое (Морозко)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 332 ккал 1684 ккал 19.7% 5.9% 507 г
Белки 5.6 г 76 г 7.4% 2.2% 1357 г
Жиры 16.4 г 56 г 29.3% 8.8% 341 г
Углеводы 40.5 г 219 г 18.5% 5.6% 541 г
Пищевые волокна 1 г 20 г 5% 1.5% 2000 г
Вода 35.8 г 2273 г 1.6% 0.5% 6349 г
Органические кислоты 38.3 г ~
Зола 0.5 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 100 мкг 900 мкг 11.1% 3.3% 900 г
Ретинол 0.1 мг ~
Витамин В1, тиамин 0.09 мг 1.5 мг 6% 1.8% 1667 г
Витамин В2, рибофлавин 0.06 мг 1.8 мг 3.3% 1% 3000 г
Витамин В4, холин 30.4 мг 500 мг 6.1% 1.8% 1645 г
Витамин В5, пантотеновая 0.2 мг 5 мг 4% 1.2% 2500 г
Витамин В6, пиридоксин 0.1 мг 2 мг 5% 1.5% 2000 г
Витамин В9, фолаты 14.5 мкг 400 мкг 3.6% 1.1% 2759 г
Витамин В12, кобаламин 0.07 мкг 3 мкг 2.3% 0.7% 4286 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 6.7 мг 15 мг 44.7% 13.5% 224 г
Витамин Н, биотин 1.2 мкг 50 мкг 2.4% 0.7% 4167 г
Витамин РР, НЭ 1.5794 мг 20 мг 7.9% 2.4% 1266 г
Ниацин 0.6 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 71.2 мг 2500 мг 2.8% 0.8% 3511 г
Кальций, Ca 17.3 мг 1000 мг 1.7% 0.5% 5780 г
Кремний, Si 2.1 мг 30 мг 7% 2.1% 1429 г
Магний, Mg 9.1 мг 400 мг 2.3% 0.7% 4396 г
Натрий, Na 50.2 мг 1300 мг 3.9% 1.2% 2590 г
Сера, S 46.3 мг 1000 мг 4.6% 1.4% 2160 г
Фосфор, P 53.2 мг 800 мг 6.7% 2% 1504 г
Хлор, Cl 603.6 мг 2300 мг 26.2% 7.9% 381 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 552.1 мкг ~
Бор, B 19.5 мкг ~
Ванадий, V 47.3 мкг ~
Железо, Fe 0.7 мг 18 мг 3.9% 1.2% 2571 г
Йод, I 1 мкг 150 мкг 0.7% 0.2% 15000 г
Кобальт, Co 1.2 мкг 10 мкг 12% 3.6% 833 г
Марганец, Mn 0.3034 мг 2 мг 15.2% 4.6% 659 г
Медь, Cu 61.3 мкг 1000 мкг 6.1% 1.8% 1631 г
Молибден, Mo 8.1 мкг 70 мкг 11.6% 3.5% 864 г
Никель, Ni 1.5 мкг ~
Олово, Sn 5.3 мкг ~
Селен, Se 3.2 мкг 55 мкг 5.8% 1.7% 1719 г
Титан, Ti 5.8 мкг ~
Фтор, F 13.7 мкг 4000 мкг 0.3% 0.1% 29197 г
Хром, Cr 1.5 мкг 50 мкг 3% 0.9% 3333 г
Цинк, Zn 0.475 мг 12 мг 4% 1.2% 2526 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 35.6 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 1 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 19.2 мг max 300 мг

Энергетическая ценность Тесто слоеное бездрожжевое Легкое (Морозко) составляет 332 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Пищевая ценность на 100 г
% от РСП
Калорийность332 ккал21.93%
Белки5.6 г6.15%
Жиры16.4 г24.85%
Углеводы40.5 г29.35%
Пищевые волокна1 г5%
Вода35.8 г1.33%
Витамины и минералы
A
11%
b-car
~
В1
6%
B2
3.3%
Холин
6.1%
B5
4%
B6
5%
B9
3.6%
B12
2.3%
C
~
D
~
E
45%
H
2.4%
вит.К
~
PP
7.9%
Калий
2.8%
Ca
1.7%
Si
7%
Mg
2.3%
Na
3.9%
P
6.7%
Cl
26%
Fe
3.9%
I
0.7%
Co
12%
Mn
15%
Cu
6.1%
Mo
12%
Se
5.8%
F
0.3%
Cr
3%
Zn
4%
Рейтинг
6.2
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

Доля БЖУ в калорийности
Белки
7%
Жиры
45%
16г
Углеводы
49%
41г
Белки 5.6г, 22.4 ккал (6.7%)Жиры 16.4г, 147.6 ккал (44.5%)Углеводы 40.5г, 162 ккал (48.8%)
Соотношение белков, жиров и углеводов 
1 : 2.9 : 7.2
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Пол
ВозрастРостВес
Уровень активности
Беременность
Получить рекомендации
Выберите цель:
Рекомендации по снижению веса:
Ежедневно ведите дневник питания и соблюдайте следующие суточные нормы:
1514 килокалорий*
91 г белков
66 г жиров
138 г углеводов
* Расчёт не включает энергозатраты на тренировки.
Тренировки не реже 3 раз в неделю по 40-60 минут.
Соблюдайте нормы витаминов и минералов для нормализации обмена веществ и безопасного похудения.
Срок достижения цели
Текущий вес: кг.
Желаемый вес: кг.
Вам необходимо сбросить: 30 кг.
Срок достижения цели: 12 мес.
JavaScript chart by amCharts 3.13.02025АпрМайИюнИюлАвгСенОктНояДек2026Фев5060708090100Показать все

Почему так долго?
Получить дополнительную информацию и осуществить задуманное вы сможете, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Полезные свойства ТЕСТО СЛОЕНОЕ БЕЗДРОЖЖЕВОЕ ЛЕГКОЕ (МОРОЗКО)

Тесто слоеное бездрожжевое Легкое (Морозко) богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 11,1 %, витамином E - 44,7 %, хлором - 26,2 %, кобальтом - 12 %, марганцем - 15,2 %, молибденом - 11,6 %

Чем полезен Тесто слоеное бездрожжевое Легкое (Морозко)

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
  • Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
  • Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Тесто слоеное бездрожжевое Легкое (Морозко) калорийность 332 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Тесто слоеное бездрожжевое Легкое (Морозко), калории, нутриенты, полезные свойства Тесто слоеное бездрожжевое Легкое (Морозко)
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги