Рецепт Пирожное Картошка. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Пирожное Картошка

Печенье Яблочко [Рахат] 300 г
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское 100 г
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное 180 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Пирожное Картошка".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 435.6 ккал 1684 ккал 25.9% 5.9% 387 г
Белки 6.1 г 76 г 8% 1.8% 1246 г
Жиры 22 г 56 г 39.3% 9% 255 г
Углеводы 53.1 г 219 г 24.2% 5.6% 412 г
Вода 18 г 2273 г 0.8% 0.2% 12628 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Зола 0.6 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 92.2 мкг 900 мкг 10.2% 2.3% 976 г
Ретинол 0.082 мг ~
бета Каротин 0.061 мг 5 мг 1.2% 0.3% 8197 г
Витамин В1, тиамин 0.02 мг 1.5 мг 1.3% 0.3% 7500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.139 мг 1.8 мг 7.7% 1.8% 1295 г
Витамин В4, холин 12.55 мг 500 мг 2.5% 0.6% 3984 г
Витамин В5, пантотеновая 0.257 мг 5 мг 5.1% 1.2% 1946 г
Витамин В6, пиридоксин 0.041 мг 2 мг 2.1% 0.5% 4878 г
Витамин В9, фолаты 0.621 мкг 400 мкг 0.2% 64412 г
Витамин В12, кобаламин 0.184 мкг 3 мкг 6.1% 1.4% 1630 г
Витамин C, аскорбиновая 0.31 мг 90 мг 0.3% 0.1% 29032 г
Витамин D, кальциферол 0.24 мкг 10 мкг 2.4% 0.6% 4167 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.234 мг 15 мг 1.6% 0.4% 6410 г
Витамин Н, биотин 0.993 мкг 50 мкг 2% 0.5% 5035 г
Витамин К, филлохинон 1.4 мкг 120 мкг 1.2% 0.3% 8571 г
Витамин РР, НЭ 0.5931 мг 20 мг 3% 0.7% 3372 г
Ниацин 0.079 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 118.45 мг 2500 мг 4.7% 1.1% 2111 г
Кальций, Ca 99.41 мг 1000 мг 9.9% 2.3% 1006 г
Магний, Mg 10.64 мг 400 мг 2.7% 0.6% 3759 г
Натрий, Na 42.93 мг 1300 мг 3.3% 0.8% 3028 г
Сера, S 23.72 мг 1000 мг 2.4% 0.6% 4216 г
Фосфор, P 73.1 мг 800 мг 9.1% 2.1% 1094 г
Хлор, Cl 73.86 мг 2300 мг 3.2% 0.7% 3114 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.097 мг 18 мг 0.5% 0.1% 18557 г
Йод, I 2.17 мкг 150 мкг 1.4% 0.3% 6912 г
Кобальт, Co 0.621 мкг 10 мкг 6.2% 1.4% 1610 г
Марганец, Mn 0.0029 мг 2 мг 0.1% 68966 г
Медь, Cu 10.34 мкг 1000 мкг 1% 0.2% 9671 г
Селен, Se 1.103 мкг 55 мкг 2% 0.5% 4986 г
Фтор, F 11.34 мкг 4000 мкг 0.3% 0.1% 35273 г
Цинк, Zn 0.3362 мг 12 мг 2.8% 0.6% 3569 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 17.4 г ~
Лактоза 3.9 г ~
Сахароза 13.5 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.94 г ~
Аргинин* 0.079 г ~
Валин 0.148 г ~
Гистидин* 0.059 г ~
Изолейцин 0.137 г ~
Лейцин 0.18 г ~
Лизин 0.175 г ~
Метионин 0.054 г ~
Метионин + Цистеин 0.077 г ~
Треонин 0.102 г ~
Триптофан 0.037 г ~
Фенилаланин 0.107 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.219 г ~
Заменимые аминокислоты 1.482 г ~
Аланин 0.079 г ~
Аспарагиновая кислота 0.174 г ~
Глицин 0.048 г ~
Глутаминовая кислота 0.518 г ~
Пролин 0.25 г ~
Серин 0.139 г ~
Тирозин 0.112 г ~
Цистеин 0.023 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.2 г от 4.7 до 16.8 г 4.3% 1%
Стеролы (стерины)
Холестерин 38.62 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 9.7 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.464 г ~
6:0 Капроновая 0.212 г ~
8:0 Каприловая 0.114 г ~
10:0 Каприновая 0.26 г ~
12:0 Лауриновая 0.297 г ~
14:0 Миристиновая 1.369 г ~
16:0 Пальмитиновая 3.807 г ~
18:0 Стеариновая 1.176 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 4.604 г min 16.8 г 27.4% 6.3%
14:1 Миристолеиновая 0.266 г ~
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.4 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 3.872 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.479 г от 11.2 до 20.6 г 4.3% 1%
18:2 Линолевая (ud) 0.213 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.031 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.025 г ~

Энергетическая ценность Пирожное Картошка составляет 435,6 кКал.

  • Порция = 39 гр (169.9 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 435.6 кКал -%
Белки 6.1 г -%
Жиры 22 г -%
Углеводы 53.1 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 18 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Пирожное Картошка, калорийность 435,6 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Пирожное Картошка, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы