Рецепт Суп вермишелевый с куриной голенью. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Суп вермишелевый с куриной голенью

Вода водопроводная питьевая	2000 г
Голень Куриная [Куриное Царство]	614 г
Макаронные Изделия из Твердых Сортов Пшеницы [Твердый Знак]	130 г
Соль поваренная пищевая	6 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Суп вермишелевый с куриной голенью".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	104.2 ккал	1684 ккал	6.2%	6%	1616 г
Белки	8.2 г	76 г	10.8%	10.4%	927 г
Жиры	5.4 г	56 г	9.6%	9.2%	1037 г
Углеводы	5.8 г	219 г	2.6%	2.5%	3776 г
Вода	80 г	2273 г	3.5%	3.4%	2841 г
Зола	0.5 г	~
Макроэлементы
Калий, K	0.03 мг	2500 мг			8333333 г
Кальций, Ca	5.12 мг	1000 мг	0.5%	0.5%	19531 г
Магний, Mg	1.33 мг	400 мг	0.3%	0.3%	30075 г
Натрий, Na	149.98 мг	1300 мг	11.5%	11%	867 г
Сера, S	0.67 мг	1000 мг	0.1%	0.1%	149254 г
Фосфор, P	0.3 мг	800 мг			266667 г
Хлор, Cl	223.56 мг	2300 мг	9.7%	9.3%	1029 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.011 мг	18 мг	0.1%	0.1%	163636 г
Кобальт, Co	0.056 мкг	10 мкг	0.6%	0.6%	17857 г
Марганец, Mn	0.0009 мг	2 мг			222222 г
Медь, Cu	13.5 мкг	1000 мкг	1.4%	1.3%	7407 г
Молибден, Mo	0.412 мкг	70 мкг	0.6%	0.6%	16990 г
Фтор, F	88.9 мкг	4000 мкг	2.2%	2.1%	4499 г
Цинк, Zn	0.0147 мг	12 мг	0.1%	0.1%	81633 г

Энергетическая ценность Суп вермишелевый с куриной голенью составляет 104,2 кКал.

Порция = 401 гр (417.8 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	104.2 кКал	-%
	Белки	8.2 г	-%
	Жиры	5.4 г	-%
	Углеводы	5.8 г	-%
	Пищевые волокна	0 г	-%
	Вода	80 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Как приготовить Суп вермишелевый с куриной голенью, калорийность 104,2 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Суп вермишелевый с куриной голенью, рецепт, калории, нутриенты

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе