Рецепт Суп с вермишельных и фрикадельками. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Суп с вермишельных и фрикадельками

Фарш Индейки [Индилайт] 250 г
Вода водопроводная питьевая 2000 г
Картофель (Варка со сливом) 270 г
Вермишель [Макфа] 75 г
Лук репчатый (Пассерование) 60 г
Морковь (Пассерование) 70 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Суп с вермишельных и фрикадельками".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 41.3 ккал 1684 ккал 2.5% 6.1% 4077 г
Белки 2 г 76 г 2.6% 6.3% 3800 г
Жиры 2 г 56 г 3.6% 8.7% 2800 г
Углеводы 3.9 г 219 г 1.8% 4.4% 5615 г
Пищевые волокна 0.3 г 20 г 1.5% 3.6% 6667 г
Вода 91.6 г 2273 г 4% 9.7% 2481 г
Зола 0.2 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 50.2 мкг 900 мкг 5.6% 13.6% 1793 г
бета Каротин 0.301 мг 5 мг 6% 14.5% 1661 г
Витамин В1, тиамин 0.012 мг 1.5 мг 0.8% 1.9% 12500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.008 мг 1.8 мг 0.4% 1% 22500 г
Витамин В4, холин 1.42 мг 500 мг 0.3% 0.7% 35211 г
Витамин В5, пантотеновая 0.034 мг 5 мг 0.7% 1.7% 14706 г
Витамин В6, пиридоксин 0.031 мг 2 мг 1.6% 3.9% 6452 г
Витамин В9, фолаты 0.814 мкг 400 мкг 0.2% 0.5% 49140 г
Витамин C, аскорбиновая 1.58 мг 90 мг 1.8% 4.4% 5696 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.023 мг 15 мг 0.2% 0.5% 65217 г
Витамин Н, биотин 0.045 мкг 50 мкг 0.1% 0.2% 111111 г
Витамин К, филлохинон 0.5 мкг 120 мкг 0.4% 1% 24000 г
Витамин РР, НЭ 0.178 мг 20 мг 0.9% 2.2% 11236 г
Ниацин 0.13 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 57.83 мг 2500 мг 2.3% 5.6% 4323 г
Кальций, Ca 4.54 мг 1000 мг 0.5% 1.2% 22026 г
Кремний, Si 4.241 мг 30 мг 14.1% 34.1% 707 г
Магний, Mg 4.01 мг 400 мг 1% 2.4% 9975 г
Натрий, Na 3.76 мг 1300 мг 0.3% 0.7% 34574 г
Сера, S 4.7 мг 1000 мг 0.5% 1.2% 21277 г
Фосфор, P 8 мг 800 мг 1% 2.4% 10000 г
Хлор, Cl 3.85 мг 2300 мг 0.2% 0.5% 59740 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 77.1 мкг ~
Бор, B 17.5 мкг ~
Ванадий, V 12.94 мкг ~
Железо, Fe 0.113 мг 18 мг 0.6% 1.5% 15929 г
Йод, I 0.44 мкг 150 мкг 0.3% 0.7% 34091 г
Кобальт, Co 0.592 мкг 10 мкг 5.9% 14.3% 1689 г
Литий, Li 5.536 мкг ~
Марганец, Mn 0.022 мг 2 мг 1.1% 2.7% 9091 г
Медь, Cu 24.16 мкг 1000 мкг 2.4% 5.8% 4139 г
Молибден, Mo 1.069 мкг 70 мкг 1.5% 3.6% 6548 г
Никель, Ni 0.568 мкг ~
Рубидий, Rb 45.9 мкг ~
Селен, Se 0.035 мкг 55 мкг 0.1% 0.2% 157143 г
Стронций, Sr 0.87 мкг ~
Фтор, F 57.61 мкг 4000 мкг 1.4% 3.4% 6943 г
Хром, Cr 0.82 мкг 50 мкг 1.6% 3.9% 6098 г
Цинк, Zn 0.0694 мг 12 мг 0.6% 1.5% 17291 г
Цирконий, Zr 0.21 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 1.466 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.4 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.2 г ~
Сахароза 0.3 г ~
Фруктоза 0.1 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.088 г ~
Аргинин* 0.015 г ~
Валин 0.014 г ~
Гистидин* 0.004 г ~
Изолейцин 0.011 г ~
Лейцин 0.015 г ~
Лизин 0.016 г ~
Метионин 0.003 г ~
Метионин + Цистеин 0.006 г ~
Треонин 0.012 г ~
Триптофан 0.003 г ~
Фенилаланин 0.012 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.022 г ~
Заменимые аминокислоты 0.149 г ~
Аланин 0.012 г ~
Аспарагиновая кислота 0.03 г ~
Глицин 0.012 г ~
Глутаминовая кислота 0.038 г ~
Пролин 0.011 г ~
Серин 0.014 г ~
Тирозин 0.01 г ~
Цистеин 0.003 г ~
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая 0.007 г ~
18:0 Стеариновая 0.002 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.016 г min 16.8 г 0.1% 0.2%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.001 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.016 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.008 г от 11.2 до 20.6 г 0.1% 0.2%
18:2 Линолевая (ud) 0.008 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.008 г ~

Энергетическая ценность Суп с вермишельных и фрикадельками составляет 41,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Пищевая ценность на 100 г
% от РСП
Калорийность41.3 ккал2.73%
Белки2 г2.2%
Жиры2 г3.03%
Углеводы3.9 г2.83%
Пищевые волокна0.3 г1.5%
Вода91.6 г3.41%
Витамины и минералы
A
5.6%
b-car
6%
В1
0.8%
B2
0.4%
Холин
0.3%
B5
0.7%
B6
1.6%
B9
0.2%
B12
~
C
1.8%
D
~
E
0.2%
H
0.1%
вит.К
0.4%
PP
0.9%
Калий
2.3%
Ca
0.5%
Si
14%
Mg
1%
Na
0.3%
P
1%
Cl
0.2%
Fe
0.6%
I
0.3%
Co
5.9%
Mn
1.1%
Cu
2.4%
Mo
1.5%
Se
0.1%
F
1.4%
Cr
1.6%
Zn
0.6%
Рейтинг
1.6
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

Доля БЖУ в калорийности
Белки
19%
Жиры
43%
Углеводы
38%
Белки 2г, 8 ккал (19.2%)Жиры 2г, 18 ккал (43.3%)Углеводы 3.9г, 15.6 ккал (37.5%)
Соотношение белков, жиров и углеводов 
1 : 1 : 2
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Пол
ВозрастРостВес
Уровень активности
Беременность
Получить рекомендации
Выберите цель:
Рекомендации по снижению веса:
Ежедневно ведите дневник питания и соблюдайте следующие суточные нормы:
1514 килокалорий*
91 г белков
66 г жиров
138 г углеводов
* Расчёт не включает энергозатраты на тренировки.
Тренировки не реже 3 раз в неделю по 40-60 минут.
Соблюдайте нормы витаминов и минералов для нормализации обмена веществ и безопасного похудения.
Срок достижения цели
Текущий вес: кг.
Желаемый вес: кг.
Вам необходимо сбросить: 30 кг.
Срок достижения цели: 12 мес.
JavaScript chart by amCharts 3.13.02025АпрМайИюнИюлАвгСенОктНояДек2026Фев5060708090100Показать все

Почему так долго?
Получить дополнительную информацию и осуществить задуманное вы сможете, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Полезные свойства СУП С ВЕРМИШЕЛЬНЫХ И ФРИКАДЕЛЬКАМИ

Суп с вермишельных и фрикадельками богат такими витаминами и минералами, как: кремнием - 14,1 %

Чем полезен Суп с вермишельных и фрикадельками

  • Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Суп с вермишельных и фрикадельками, калорийность 41,3 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Суп с вермишельных и фрикадельками, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы