Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Матча (чай зелёный) порошок - 324 ккал | 1 г |
Вода | 365 г |
СТЕВИЯ сладкая, жидкий подсластитель 1:200 (СмартФит, Томск) - 0 кк | 8 штука |
Лимонная кислота | 0.3 г |
Калия цитрат (99,4%) | 0.4 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 0.9 ккал | 1684 ккал | 0.1% | 11.1% | 187111 г |
Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 11.1% | 76000 г |
Углеводы | 0.1 г | 219 г | 219000 г | ||
Вода | 101.9 г | 2273 г | 4.5% | 500% | 2231 г |
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 0.1 мкг | 900 мкг | 900000 г | ||
Витамин В2, рибофлавин | 0.003 мг | 1.8 мг | 0.2% | 22.2% | 60000 г |
Витамин C, аскорбиновая | 0.03 мг | 90 мг | 300000 г | ||
Витамин РР, НЭ | 0.0308 мг | 20 мг | 0.2% | 22.2% | 64935 г |
Ниацин | 0.022 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 115.06 мг | 2500 мг | 4.6% | 511.1% | 2173 г |
Кальций, Ca | 5.82 мг | 1000 мг | 0.6% | 66.7% | 17182 г |
Магний, Mg | 2.19 мг | 400 мг | 0.5% | 55.6% | 18265 г |
Натрий, Na | 1.12 мг | 1300 мг | 0.1% | 11.1% | 116071 г |
Сера, S | 0.99 мг | 1000 мг | 0.1% | 11.1% | 101010 г |
Фосфор, P | 2.2 мг | 800 мг | 0.3% | 33.3% | 36364 г |
Хлор, Cl | 1.39 мг | 2300 мг | 0.1% | 11.1% | 165468 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.225 мг | 18 мг | 1.3% | 144.4% | 8000 г |
Марганец, Mn | 0.0016 мг | 2 мг | 0.1% | 11.1% | 125000 г |
Медь, Cu | 0.6 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 11.1% | 166667 г |
Молибден, Mo | 1.591 мкг | 70 мкг | 2.3% | 255.6% | 4400 г |
Фтор, F | 126.67 мкг | 4000 мкг | 3.2% | 355.6% | 3158 г |
Энергетическая ценность Напиток — Матча (чай зелёный) - 367 г составляет 0,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 0.9 кКал | -% | |
Белки | 0.1 г | -% | |
Жиры | 0 г | -% | |
Углеводы | 0.1 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 101.9 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|