Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 79 ккал | 1684 ккал | 4.7% | 5.9% | 2132 г |
Белки | 8.3 г | 76 г | 10.9% | 13.8% | 916 г |
Жиры | 3.1 г | 56 г | 5.5% | 7% | 1806 г |
Углеводы | 4.5 г | 219 г | 2.1% | 2.7% | 4867 г |
Пищевые волокна | 2.4 г | 20 г | 12% | 15.2% | 833 г |
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 51 мкг | 900 мкг | 5.7% | 7.2% | 1765 г |
Макроэлементы | |||||
Кальций, Ca | 296 мг | 1000 мг | 29.6% | 37.5% | 338 г |
Натрий, Na | 64 мг | 1300 мг | 4.9% | 6.2% | 2031 г |
Микроэлементы | |||||
Цинк, Zn | 0.9 мг | 12 мг | 7.5% | 9.5% | 1333 г |
Энергетическая ценность Йогурт натуральный Griego составляет 79 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
% от РСП | |||
Калорийность | 79 ккал | 5.22% | |
Белки | 8.3 г | 9.12% | |
Жиры | 3.1 г | 4.7% | |
Углеводы | 4.5 г | 3.26% | |
Пищевые волокна | 2.4 г | 12% | |
Вода | 0 г | 0% |
Почему так долго?
Получить дополнительную информацию и осуществить задуманное вы сможете, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
![]() |
![]() |
![]() |
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
![]() |
![]() |
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
![]() |
![]() |
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|