Калорийность Сыр Твёрдый Пармезан (Belster Parmesan). Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Сыр Твёрдый Пармезан (Belster Parmesan)".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 74 ккал | 1684 ккал | 4.4% | 5.9% | 2276 г |
| Белки | 6 г | 76 г | 7.9% | 10.7% | 1267 г |
| Жиры | 5.6 г | 56 г | 10% | 13.5% | 1000 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 309 мг | 1000 мг | 30.9% | 41.8% | 324 г |
Энергетическая ценность Сыр Твёрдый Пармезан (Belster Parmesan) составляет 74 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 порция
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 74 кКал | -% | |
| Белки | 6 г | -% | |
| Жиры | 5.6 г | -% | |
| Углеводы | 0 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства СЫР ТВЁРДЫЙ ПАРМЕЗАН (BELSTER PARMESAN)
Сыр Твёрдый Пармезан (Belster Parmesan) богат такими витаминами и минералами, как:
кальцием - 30,9 %
Чем полезен Сыр Твёрдый Пармезан (Belster Parmesan)
- Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Сыр творожный
- ПП Сгущенка
- ПП Сгущенка
- Оладьи баноновые
- Форель соленая20
- Железо 36 мг
- Кукурузная каша
- Хлеб «Бородинский»
- Витамин С с биофлавоноидами
- Творожная запеканка
- Витамин К2
- Хлеб «Романовский»
- Варшавский яблочный пирог
- Кексик
- White Tea - Белый чай
- Молоко 1.5%
- Кето оладушки с творогом
- Сыр Голландский "Красная цена"
- Яйца с помидором
- Банановые сырники
- Рогалики 07.05.23
- Ванилин Именитые
- ED Smart Chocolate
- Омлет с овощами
- Грибной суп
- лист алоэ
- Какао темное RO
- Торт Рыжик
- Подушечки Шоколад и молоко
- Сок овощной (сельдер-огурец-латук-спаржа-алоэ) 100г
- Оладьи
- Джем апельсиновый
- мука амарантовая
- Яблочное печенье
- Творог Простоквашино 5%
- Ашлянфу
- Суп с фрикадельками
- Яичница омлет 2023 май
- "Тирамису" - торт
- Ветчина
- Ряженка ярче
- Хлебцы морские
- Итальянская смесь овощей
- Салат из морской капусты
- Сыр мягкий Белая поляна
- Пшенная каша с тыквой
- Кукурузная каша
- Суп с сосисками (сампара)
- Сыр Мраморный
- Домашний майонез
- Кокосовое молоко обезжиренное
- Суп пюре из г/с фарша, гороха, моркови, лука, шампиньонов (П)
- Витамины А+Е+С
- Яичные блины
- Майонез "Печагин" 1
- Геркулесовая каша
- Оливье
- Сыр сливочный с зеленью Twoj Smak
- Греческий йогурт 6 г протеин
- Зерновой хлеб
- Суп куриный с консервированной фасолью
- Майонез Печагин 67% из светофора
- Соус сметанный
- Мини моцарелла шар
- Торт сметанный с малиной
- Молоко
- Хлебцы гречневые Dr.Korner
- Какао
- Суп куриный
- Бедро
- Профитроли с беконом и сливочным сыром
- Хлеб черниговский
- Молоко кешью 6.3%~
- London Pride Coffe Latte Vanilla
- Йод Эвалар
- Каша Ячка + пшеничная
- Яичница с сыром
- Начинка с тунцом
- Соевый крем чиз
- Вафли мягкие
- Пшенная каша
- Кокосовое масло
- Пекинская капуста + летний
- Протеиновый батончик oshee
- Celentani 07.05.23
- Овощи гавайская смесь
- Аспаркам Таблетки (Калий и Магний)
- не медовик Вкусвилл(целое пирожное -100г)
- Сазан гор. Копчения
- Смесь орехов
- Сушеный манго
- Каша утренняя МОЯ
- Куриный бульон
- Йодомарин 200мкг таб
- Зелёный борщ на курином бульоне
- сырок творожный коровка
- Напиток с цикорием и молоком (копия) (копия)
- Котлетки сыр кабачок
- Борщ
- Хлебцы злаковые вафельные
Метки: Сыр Твёрдый Пармезан (Belster Parmesan) калорийность 74 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Сыр Твёрдый Пармезан (Belster Parmesan), калории, нутриенты, полезные свойства Сыр Твёрдый Пармезан (Belster Parmesan)
Калькуляторы
