Калорийность 03/25/23 тесто на вареники. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "03/25/23 тесто на вареники".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 250 ккал 1684 ккал 14.8% 5.9% 674 г
Белки 6.7 г 76 г 8.8% 3.5% 1134 г
Жиры 5.7 г 56 г 10.2% 4.1% 982 г
Углеводы 43.7 г 219 г 20% 8% 501 г
Пищевые волокна 2.2 г 20 г 11% 4.4% 909 г
Макроэлементы
Калий, K 75.9 мг 2500 мг 3% 1.2% 3294 г
Кальций, Ca 14.8 мг 1000 мг 1.5% 0.6% 6757 г
Кремний, Si 2.5 мг 30 мг 8.3% 3.3% 1200 г
Магний, Mg 10.4 мг 400 мг 2.6% 1% 3846 г
Натрий, Na 227.1 мг 1300 мг 17.5% 7% 572 г
Сера, S 44.9 мг 1000 мг 4.5% 1.8% 2227 г
Фосфор, P 53.9 мг 800 мг 6.7% 2.7% 1484 г
Хлор, Cl 359.7 мг 2300 мг 15.6% 6.2% 639 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.7 мг 18 мг 3.9% 1.6% 2571 г
Насыщенные жирные кислоты 0.7 г max 18.7 г

Энергетическая ценность 03/25/23 тесто на вареники составляет 250 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 250 кКал -%
Белки 6.7 г -%
Жиры 5.7 г -%
Углеводы 43.7 г -%
Пищевые волокна 2.2 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства 03/25/23 ТЕСТО НА ВАРЕНИКИ

03/25/23 тесто на вареники богат такими витаминами и минералами, как: хлором - 15,6 %

Чем полезен 03/25/23 тесто на вареники

  • Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: 03/25/23 тесто на вареники калорийность 250 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен 03/25/23 тесто на вареники, калории, нутриенты, полезные свойства 03/25/23 тесто на вареники
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты