Рецепт Морс ягодный. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Морс ягодный

Вода 6000 г
Брусника (Варка без слива) 200 г
Сахар песок 100 г
Сахар песок 35 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Морс ягодный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 9.9 ккал 1684 ккал 0.6% 6.1% 17010 г
Углеводы 2.4 г 219 г 1.1% 11.1% 9125 г
Пищевые волокна 0.1 г 20 г 0.5% 5.1% 20000 г
Вода 97.4 г 2273 г 4.3% 43.4% 2334 г
Витамины
Витамин А, РЭ 0.2 мкг 900 мкг 450000 г
бета Каротин 0.001 мг 5 мг 500000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.001 мг 1.8 мг 0.1% 1% 180000 г
Витамин C, аскорбиновая 0.19 мг 90 мг 0.2% 2% 47368 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.031 мг 15 мг 0.2% 2% 48387 г
Витамин РР, НЭ 0.0081 мг 20 мг 246914 г
Ниацин 0.005 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 2.88 мг 2500 мг 0.1% 1% 86806 г
Кальций, Ca 5.1 мг 1000 мг 0.5% 5.1% 19608 г
Магний, Mg 1.16 мг 400 мг 0.3% 3% 34483 г
Натрий, Na 1.09 мг 1300 мг 0.1% 1% 119266 г
Сера, S 0.95 мг 1000 мг 0.1% 1% 105263 г
Фосфор, P 0.5 мг 800 мг 0.1% 1% 160000 г
Хлор, Cl 1.33 мг 2300 мг 0.1% 1% 172932 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.02 мг 18 мг 0.1% 1% 90000 г
Марганец, Mn 0.0015 мг 2 мг 0.1% 1% 133333 г
Медь, Cu 0.57 мкг 1000 мкг 0.1% 1% 175439 г
Молибден, Mo 1.518 мкг 70 мкг 2.2% 22.2% 4611 г
Фтор, F 94.89 мкг 4000 мкг 2.4% 24.2% 4215 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.003 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 2.4 г ~

Энергетическая ценность Морс ягодный составляет 9,9 кКал.

  • Порция = 101 гр (10 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 9.9 кКал -%
Белки 0 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 2.4 г -%
Пищевые волокна 0.1 г -%
Вода 97.4 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Морс ягодный, калорийность 9,9 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Морс ягодный, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги